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    <title>凌氏拳艺 - 心意六合水浪拳</title>
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    <description>Latest 20 threads of 心意六合水浪拳</description>
    <copyright>Copyright(C) 凌氏拳艺</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 01 Jul 2026 15:18:25 +0000</lastBuildDate>
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      <title>凌氏拳艺</title>
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      <title>简讯-凌氏拳艺国际文武学院参加中国香港武术联会周年同...-</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1092</link>
      <description><![CDATA[简讯｜凌氏拳艺国际文武学院参加中国香港武术联会周年同人大会2026年6月29日晚，中国香港武术联会周年同人大会在香港信德中心举行。大会由中国香港武术联会会长霍震寰先生主持，凌氏拳艺国际文武学院执行副院长刘侃希出席大会。
 大会通过了上届同人大会会议记录，听取 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 13:39:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>武事文备 仙风道骨—— 听肖力行老师内家拳讲座有感</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1091</link>
      <description><![CDATA[武事文备 仙风道骨                           —— 听肖力行老师《拳不虚动，动必有由——内家拳修习之道》讲座有感

追随肖力行老师修习内家拳，一晃十六年。肖师武事文备，仙风道骨，授拳布道兼具儒将风骨与文人哲思，每一次聆听教诲，皆令人心生敬服。
回想二十几岁 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:35:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悟君第五期线上集训小记-6：于细节处求正</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1090</link>
      <description><![CDATA[习水浪拳日久，方知拳法之妙，不在招式花哨，而在立身中正、路径精准、劲力贯通、攻防合一。此次线上课堂点评（作业：樵夫担柴~截手双推），如明镜照心，既见己之所长，更明己之所短，悟颇深，记之自省。初练时，只顾招式外形模仿，贪快求连，却忽略根基与细节。课堂之 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 09:23:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>香港中华文化学与教成果研讨会—-凌氏拳艺国际文武...</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1089</link>
      <description><![CDATA[香港“中华文化学与教成果研讨会” —-凌氏拳艺国际文武学院受邀参加
 2026年6月20日，应香港中华文化发展联合会主席区志坚博士邀请，凌氏拳艺国际文武学院执行副院长刘侃希出席“中华文化学与教成果研讨会”。会议由香港中华文化促进中心、香港中华文化发展联合会及香 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 04:34:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>聚力一期班 三喜绽荣光——华政凌氏拳艺培训班一...</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1087</link>
      <description><![CDATA[聚力一期班 三喜绽荣光           
——华东政法大学凌氏拳艺培训班一期圆满结业

§1、缘起嘱托
承蒙王宏舟书记慧眼嘱托，体育部胡汨主任牵线推介和校工会鼎力支持，在凌氏拳艺肖力行老师悉心指点与教练团队的倾情付出下，凌氏水浪拳华政一期班应运而生。
2026年3月初 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 13:49:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>迟来的听众，完整的震撼</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1085</link>
      <description><![CDATA[由于党支部大会和讲座时间冲突了，赶到会场时，小凌老师的讲座已经接近尾声。推门而入的瞬间，小凌老师正站在讲台前，身形清瘦挺拔，完全看不出已是七十七岁高龄。我悄悄在后排落座，却很快被他的话吸引——那是一种从容而笃定的讲述，不疾不徐，却句句见底。
虽错过了 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>小蔚</author>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 04:14:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>华东政法大学首届凌氏拳艺“健椎拳”班级学习总结</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1078</link>
      <description><![CDATA[凌门弟子 未来可期 ----华东政法大学首届凌氏拳艺“健椎拳”班级学习总结 本学期，在校工会的支持下，凌氏拳艺安排以晓舟老师为总教练，并王国燕老师、黄腾达老师、王涛老师、柏伟磊老师、悟君老师六位教练每周一次专程来我校义务为教师们开设健椎拳课程；达达老师每周 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>希岭</author>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:59:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学拳笔记20260603健椎拳：既敏且勤，方入其门</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1076</link>
      <description><![CDATA[我长期受腰椎、胸椎、颈椎乃至体态问题的困扰，自今年3月学习凌氏健椎拳以来，虽尚未满三个月，但得凌氏拳艺教练团倾心指导，伙伴们互相鼓励，逐渐乐在其中，获益良多，越来越觉得健椎拳的一招一式里都藏着真功夫。所以昨天中午参加完教工团队练拳后，我与鲁凤老师又在 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>希岭</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 09:06:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学拳笔记--水浪拳+十大形 第一课</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1075</link>
      <description><![CDATA[华政长宁教学点学拳笔记--水浪拳+十大形第一课20260620 贾希凌 2026年6月20日起，部分健椎拳班的华政学员开始师从晓舟老师学习水浪拳与十大形，现将我的个人理解整理如下： 一、水浪拳：从起式到临崖勒马1. “贴纱垂帘”下落到手指尖与肩平齐的高度开始两手分掌，划开， ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>希岭</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 09:00:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>登高校讲坛，解内家真谛—— 我感悟的循序渐进，教学有由</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1074</link>
      <description><![CDATA[登高校讲坛，解内家真谛—— 我感悟的循序渐进，教学有由
 2026年6月10日，受华东政法大学诚挚邀请，肖力行老师登台开讲，开启了内家拳发展史上首场高校专题学术讲座。肖师自幼浸润于近代文武名师门下，博采众长、融会贯通，将内家拳修习与研究推至前人未达的全新高度。 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>王国燕</author>
      <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 09:57:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>热烈祝贺水浪拳“健椎版”亮相上海市高校教工健身赛事...</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1070</link>
      <description><![CDATA[热烈祝贺水浪拳“健椎版”亮相上海市高校教工健身赛事圆满展演
——记凌氏健椎功法首次公开亮相

上海市第十届高校教工健身赛事于华东师范大学顺利举办。来自凌氏拳艺华政工会培训班的十八位教职工代表学校登台参赛，在全场六十二支展演队伍中脱颖而出，精彩亮相，令人 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>凌氏心意沙龙</author>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 12:56:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026线上集训第六课小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1069</link>
      <description><![CDATA[6月7日，第六节网络课。本课点评范围：樵夫担柴——截手双推。

本次课上提交的作业中，晓舟老师和达达老师为我指出的问题点如下：
【天官指星】：沉肩坠肘没做好，手臂抬得高了。另外，下手（左手）位置不对，应该在上手（右手）的肘下方，我是放在了上手（右手）的内 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>刘芝亦</author>
      <pubDate>Sun, 14 Jun 2026 11:07:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>《时间深处，方见拳中之由》—听肖力行老师《拳不虚动...</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1065</link>
      <description><![CDATA[《时间深处，方见拳中之由》——听肖力行老师《拳不虚动，动必有由——内家拳修习之道》讲座有感
 6月10日，在华东政法大学松江校区，我有幸参加了肖力行老师《拳不虚动，动必有由——内家拳修习之道》的讲座 。老师因偶感风寒、喉咙沙哑，便嘱托我代为朗读全文 。对我 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 10:04:38 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>悟君第五期线上集训小记-5</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1063</link>
      <description><![CDATA[此次习拳作业：穷幽极海~樵夫担柴 晓舟老师点评指导重点： 1. 整体优点动作路径基本正确；高山流水动作中，上手能贴着小臂下落，贴合“流水依山”的拳意，完成度较好。 2. 核心问题（外三合不达标-高山流水为例）首先手与足不合：另一侧高山流水上手与提脚分散，未向内 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Sun, 07 Jun 2026 10:50:31 +0000</pubDate>
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      <title>悟君苏州太湖温暖之行小记（20260602）</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1059</link>
      <description><![CDATA[因清怡秘书长6月3日启程去沙特，今天秘书长同其爱人一起去苏州，探望老师，并向老师辞行。感谢国燕老师推荐今日有幸能搭乘晓舟老师的车随行探望，并有幸和晓舟老师，国燕理事长，清怡秘书长，还有我们华政社团承担岗位的四位同学等一同亲眼见证聆听小凌老师的悉心教导， ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 08:52:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>听师一席话，胜读十年书 ——苏州探望肖力行老师记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1058</link>
      <description><![CDATA[听师一席话，胜读十年书                      ——苏州探望肖力行老师记

昨日赴苏州探望肖力行老师，有幸同凌氏沙龙理事长、秘书长、凌氏拳艺华政社团两任理事长、新任秘书长、团支书一众同门相聚，围坐聆听老师言传身教，点拨立身修身、健康身心、带队传承的处世之道 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Thu, 04 Jun 2026 07:57:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第五期线上集训第五次课堂问题记录</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1055</link>
      <description><![CDATA[第五期线上集训第五次课堂问题记录 1、高山流水：第一记手指往下贴手臂走，不要绕，前手（左手）往前，右手45度角方向出。第二记上手不动，跟着身体走。前两记后手都是45度夹角出，最后一记往正前方。2、樵夫担柴：丁八步，重心在后脚，四六开或者三七开，不是重心在两 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>侣途38258</author>
      <pubDate>Mon, 01 Jun 2026 08:42:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水浪拳配乐《健椎版》上半套诞生记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1054</link>
      <description><![CDATA[水浪拳配乐《健椎版》上半套诞生记
水浪拳《健椎版》自去年5月一经推出，受到业内外众多有识之士高度关注，尤其是有腰椎、颈椎、肩等不适者的喜爱。今年初华东政法大学工会为提高教职工身心健康，特邀凌氏团队为学校教职员工开设《健椎版》的培训，受到全校教职员工的热 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>王国燕</author>
      <pubDate>Thu, 28 May 2026 09:59:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Uche\'s notes: From the Courtroom to the Kung Fu</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1053</link>
      <description><![CDATA[From the Courtroom to theKungFuFloor:MyUnexpectedDate with ChineseKungFuLing’s Wave My name is Uchenna, and I am an international Master’s student with East China University of Political Science and Law. I\'ll be honest with you, I did not walk into ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 06:27:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>凌氏水浪拳走进华东政法大学国际交流学院</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1052</link>
      <description><![CDATA[凌氏水浪拳走进华东政法大学国际交流学院

     2026年5月8日，凌氏拳艺受华东政法大学国际交流学院院长伍巧芳教授的诚挚邀请，我有幸代表凌氏团队为学院各国留学生带来一场全英文的凌氏拳艺专题讲座，向国际友人传播正宗的中国传统武术文化。  此次全英文授课对我而言 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 05:46:54 +0000</pubDate>
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