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    <title>凌氏拳艺 - 心意六合水浪拳</title>
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    <description>Latest 20 threads of 心意六合水浪拳</description>
    <copyright>Copyright(C) 凌氏拳艺</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 20 Aug 2026 04:10:45 +0000</lastBuildDate>
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      <title>凌氏拳艺</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/</link>
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      <title>华政培训点苏州问道有感</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1107</link>
      <description><![CDATA[华政培训点苏州问道有感
自 2011 年拜师肖力行老师修习内家拳，转眼十六载。犹记得学拳第一年，肖师指点我们水浪拳，给我的点评是“文胜质”，评国燕师姐则是“质胜文”。当时只觉“质胜文”好，以为老师借此批评我聪明有余，刻苦不足，打的拳徒有其表，功夫浅薄。为此 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 14:42:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026凌氏水浪拳第五期线上集训下半套第一段（第九课）</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1106</link>
      <description><![CDATA[2026凌氏水浪拳第五期线上集训下半套第一段（第九课） 上课时间：2026.7.18 晚收到视频作业：黄腾达、晓为、刘芝亦、庄玉兵、悟君、汪家林、陶嘉严、吕萍（共8份）。点评内容：水浪拳下半套旋转乾坤到风卷残云 视频课前我向小凌老师请教的几个点：1、枕流拟袭的高度在肩 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 03:58:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水浪拳苏州之行小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1105</link>
      <description><![CDATA[水浪拳苏州之行小记孙文红常年伏案履职，终日与报表文书相伴，身心长久透支。临近退休，我愈发感到精力不济、身心疲惫。今年春季，在体育部胡汨老师的关心引荐下，我报名参加学校工会开设的凌氏水浪拳健椎版培训班，希冀以传统拳法舒缓劳损、调养身心。习拳途中，有幸结 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>孙文红</author>
      <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 11:17:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悟君第五期线上集训小记-9</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1104</link>
      <description><![CDATA[本次视频作业：旋转乾坤~风卷残云。

本次听完晓舟老师对其他同学及我这段作业招式的逐式点评，既为自己部分动作得到认可感到鼓舞，也对高阶练拳的规范要求有了更深一层理解，清晰找到了下一阶段需要重点打磨的细节问题。
本次作业被老师肯定的地方：左顾右盼一式的中定 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 14:18:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悟肖力行老师答疑“站桩”</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1102</link>
      <description><![CDATA[悟肖力行老师答疑“站桩”

肖力行老师2026年7月6日就王国燕和李来贵这对师徒提出的两个问题进行线上答疑，句句皆是武学修行与治学求真的“截断众流”之举，为所有修习内家拳者斩断认知乱象、厘清武学正道。
就李来贵提出的：“姜容樵先师是否练站桩？”肖师答：“练， ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 05:56:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悟君第五期线上集训上半套作业点评小记-8</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1101</link>
      <description><![CDATA[本次完整聆听了晓舟老师对我上半套拳视频细致入微的点评，内心收获良多，也更加清晰看清自身现阶段练拳的诸多细节短板。

首先十分庆幸这段时间线上线下持续打磨，能够明显感受到自己相比之前有所进步。老师对我如今定式阶段基本做到手与足合，丁八步框架、四六分劲较以 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 03:48:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026线上集训第八课小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1100</link>
      <description><![CDATA[7月2日，第八节课。
本课点评范围：上半套。
本周四我们天山培训点上课时，有幸晓舟老师也来了现场指导，大家很是开心，晓舟老师帮我们每个人都看了拳，并针对主要问题给出了纠正建议。我就自己的问题作如下记录：
【随波逐流】：随着重心在两脚间的转换（波浪的后撤和 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>刘芝亦</author>
      <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 11:41:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>短讯：2026.7.16天山路培训点受邀给天山茶城暑期亲子班教拳。</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1099</link>
      <description><![CDATA[2026.7.16 天山路培训点受邀给天山茶城暑期亲子班教拳。
孩子们学了十大形踩步、燕子抄水，大伏天里孩子们都学得十分认真，有模有样。
训练结束后，天山路街道相关负责人与晓为主教练，晓行教练，晓君教练商讨开设天山市民夜校凌氏拳艺课程，希望让更多的市民有机会学到 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓为</author>
      <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 11:49:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>拳有其由 行有其途</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1096</link>
      <description><![CDATA[拳有其由行有其途


我跟着老师学拳，已经十年有余了。   
\&quot;停车问路\&quot;这一式，从模仿动作，到慢慢摸到左右手劳宫穴那一点若有若无的呼应，再到偶尔某一遍打下来，忽然觉得气息顺了，身体自己知道该怎么走了。那种感觉说不清道不明，但身体记得。
正因如此，这次反复研读 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓为</author>
      <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 11:22:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>学拳笔记--水浪拳+十大形 第二课</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1095</link>
      <description><![CDATA[华政长宁教学点暑期班凌氏水浪拳+十大形----第二课学习笔记及晓舟老师点评后复盘20270705贾希凌 周日上午9-11点华政长宁校区，我们两组学员继续一起集中学习。暑期班孙老师、朱老师与贾希凌参加；新学员还有上海体育学院原院长俞老师祖孙三代及叶式太极拳创始人叶大密老 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>希岭</author>
      <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 04:10:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悟君第五期线上集训小记7</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1094</link>
      <description><![CDATA[悟君第五期线上集训小记-7                         
听完本次线上水浪拳完整点评（截手双推~猛虎回头），对照晓舟老师和柏教练指出的自身诸多问题，复盘自己练拳的全过程，老师们慧眼如炬看出自己每记拳的问题所在。
如截手双推这记后转身、拉蓄之时浑身拘谨，双手死死 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Sat, 11 Jul 2026 13:57:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>听老师讲座 明前进方向</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1093</link>
      <description><![CDATA[我学习水浪拳也已经两年，同门师兄已经打得外形基本到位，我还不到位，自己一直在琢磨，为啥还存在这么多问题呢？正好有幸听了小凌老师一次讲座，我才豁然开朗。
     小凌老师在华东政法大学的一次“拳不虚动 动必有由——内家拳修习之道”的讲座中有过一段话，他 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>玉兵</author>
      <pubDate>Fri, 10 Jul 2026 02:04:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>简讯-凌氏拳艺国际文武学院参加中国香港武术联会周年同...-</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1092</link>
      <description><![CDATA[简讯｜凌氏拳艺国际文武学院参加中国香港武术联会周年同人大会2026年6月29日晚，中国香港武术联会周年同人大会在香港信德中心举行。大会由中国香港武术联会会长霍震寰先生主持，凌氏拳艺国际文武学院执行副院长刘侃希出席大会。
 大会通过了上届同人大会会议记录，听取 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 13:39:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>武事文备 仙风道骨—— 听肖力行老师内家拳讲座有感</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1091</link>
      <description><![CDATA[武事文备 仙风道骨                           —— 听肖力行老师《拳不虚动，动必有由——内家拳修习之道》讲座有感

追随肖力行老师修习内家拳，一晃十六年。肖师武事文备，仙风道骨，授拳布道兼具儒将风骨与文人哲思，每一次聆听教诲，皆令人心生敬服。
回想二十几岁 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 12:35:59 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>悟君第五期线上集训小记-6：于细节处求正</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1090</link>
      <description><![CDATA[习水浪拳日久，方知拳法之妙，不在招式花哨，而在立身中正、路径精准、劲力贯通、攻防合一。此次线上课堂点评（作业：樵夫担柴~截手双推），如明镜照心，既见己之所长，更明己之所短，悟颇深，记之自省。初练时，只顾招式外形模仿，贪快求连，却忽略根基与细节。课堂之 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 09:23:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>香港中华文化学与教成果研讨会—-凌氏拳艺国际文武...</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1089</link>
      <description><![CDATA[香港“中华文化学与教成果研讨会” —-凌氏拳艺国际文武学院受邀参加
 2026年6月20日，应香港中华文化发展联合会主席区志坚博士邀请，凌氏拳艺国际文武学院执行副院长刘侃希出席“中华文化学与教成果研讨会”。会议由香港中华文化促进中心、香港中华文化发展联合会及香 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 04:34:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>聚力一期班 三喜绽荣光——华政凌氏拳艺培训班一...</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1087</link>
      <description><![CDATA[聚力一期班 三喜绽荣光           
——华东政法大学凌氏拳艺培训班一期圆满结业

§1、缘起嘱托
承蒙王宏舟书记慧眼嘱托，体育部胡汨主任牵线推介和校工会鼎力支持，在凌氏拳艺肖力行老师悉心指点与教练团队的倾情付出下，凌氏水浪拳华政一期班应运而生。
2026年3月初 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 13:49:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>迟来的听众，完整的震撼</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1085</link>
      <description><![CDATA[由于党支部大会和讲座时间冲突了，赶到会场时，小凌老师的讲座已经接近尾声。推门而入的瞬间，小凌老师正站在讲台前，身形清瘦挺拔，完全看不出已是七十七岁高龄。我悄悄在后排落座，却很快被他的话吸引——那是一种从容而笃定的讲述，不疾不徐，却句句见底。
虽错过了 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>小蔚</author>
      <pubDate>Wed, 24 Jun 2026 04:14:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>华东政法大学首届凌氏拳艺“健椎拳”班级学习总结</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1078</link>
      <description><![CDATA[凌门弟子 未来可期 ----华东政法大学首届凌氏拳艺“健椎拳”班级学习总结 本学期，在校工会的支持下，凌氏拳艺安排以晓舟老师为总教练，并王国燕老师、黄腾达老师、王涛老师、柏伟磊老师、悟君老师六位教练每周一次专程来我校义务为教师们开设健椎拳课程；达达老师每周 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>希岭</author>
      <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:59:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>学拳笔记20260603健椎拳：既敏且勤，方入其门</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1076</link>
      <description><![CDATA[我长期受腰椎、胸椎、颈椎乃至体态问题的困扰，自今年3月学习凌氏健椎拳以来，虽尚未满三个月，但得凌氏拳艺教练团倾心指导，伙伴们互相鼓励，逐渐乐在其中，获益良多，越来越觉得健椎拳的一招一式里都藏着真功夫。所以昨天中午参加完教工团队练拳后，我与鲁凤老师又在 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>希岭</author>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 09:06:12 +0000</pubDate>
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