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    <title>凌氏拳艺 - 心意六合水浪拳</title>
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    <description>Latest 20 threads of 心意六合水浪拳</description>
    <copyright>Copyright(C) 凌氏拳艺</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 17:54:09 +0000</lastBuildDate>
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      <title>凌氏拳艺</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/</link>
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      <title>2026凌氏水浪拳第五期线上集训第三课</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1048</link>
      <description><![CDATA[2026凌氏水浪拳第五期线上集训第三课 上课时间：2026.4.26 晚收到视频作业：1、凌氏团队：黄腾达、晓为、刘芝亦、庄玉兵、悟君、汪家林、陶嘉严、吕萍（共8份）。2、华政工会：3、华政社团：点评内容：水浪拳声东击西到穷幽极海，水浪拳健锥版起势到引鸟趋林、 课程记录 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Fri, 15 May 2026 06:57:09 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>第四次线上视频课——起势到瓶花落砚复习课问题记录</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1047</link>
      <description><![CDATA[第四次线上课——起势到瓶花落砚复习课问题记录
特别感谢教练们细心的指正，看出了我很多小细节上的问题。晓舟教练专门指出，总的问题是打拳重心不清晰，手脚定势时会犹豫，要养成果断利落的行拳风格。晓为教练细致的指出了以下问题：            注坔贯月：还没改掉右 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>侣途38258</author>
      <pubDate>Sun, 10 May 2026 13:16:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>记录第三次课的问题</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1046</link>
      <description><![CDATA[记录第三次课的问题（吕萍） 1、青龙探爪这一式，掌心相对后，转身这个动作，我还是整不明白。2、驽马回头，眼睛往上看，下巴往上抬。3、瓶花落砚，左手往上一点到胸前，上手到耳边，左右手与身体中线一条线。4、拨云见日的定式没打出来。 检讨：我在打拳的过程中，太过 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>侣途38258</author>
      <pubDate>Fri, 08 May 2026 11:39:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026线上集训第三课小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1043</link>
      <description><![CDATA[4月26日，第三节网络课，点评内容：声东击西——穷幽极海。又是一堂信息量非常大，收获满满的课，晓舟老师帮我指出了很多我一直比葫芦画瓢、不是太清晰的地方，必须一一记录，为以后的纠正做好备份：
【声东击西】后的转身动作：晓舟老师说此处有三个节点需要注意：1） ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>刘芝亦</author>
      <pubDate>Sun, 03 May 2026 13:32:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>敬字当头 虔诚于心</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1042</link>
      <description><![CDATA[敬字当头   虔诚于心
——记凌氏拳艺教学的鞠躬礼仪
黄腾达 2026年4月28日
上周三，华东政法大学凌氏拳艺社团课结束后，我如常截取教学照片发予小凌老师与团队群。未曾想，老师对那张师生行礼照大加赞叹，让我满心讶异。老师素来严苛，极少特意褒奖，许是历经千帆，寻常 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>黄腾达</author>
      <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 04:07:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026凌氏水浪拳第五期线上集训第二课</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1041</link>
      <description><![CDATA[2026凌氏水浪拳第五期线上集训第二课

上课时间：2026.4.11 晚
收到视频作业：
1、凌氏团队：黄腾达、晓为、刘芝亦、庄玉兵、悟君、汪家林、陶嘉严、吕萍（共8份）每个人还都提交了全套水浪拳视频。
2、华政工会：贾希凌等
3、华政社团：张蔚、刘怡文、温暖、柴起龙、李 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Sat, 25 Apr 2026 14:59:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>友邦保险凌氏水浪拳健椎版专题讲座小结</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1040</link>
      <description><![CDATA[友邦保险凌氏水浪拳健椎版专题讲座小结


  昨日，凌氏拳艺受友邦保险邀请，我有幸代表凌氏团队在浦东世纪大都会给友邦保险的销冠团队开展凌氏水浪拳健椎版专题讲座。感谢周颖总监的热情邀请，晓蓓的精心筹备，小助理的周到后勤。到场学员均为行业精英，复旦、交大、同 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 14:28:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>悟君第五期线上水浪拳集训课小记②</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1039</link>
      <description><![CDATA[这周集训课第一次听晓舟老师讲到：“孔子式的教学”，（特意去找了一下答案，原来它的核心是以启发式、因材施教、以身作则、教学相长、以德育人。）告诉我们不同水平的人能在一起交流，是个很好的学习成长机会。正所谓“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”，道理是相通的 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>悟君</author>
      <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 12:14:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026线上集训第二课小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1036</link>
      <description><![CDATA[4月12日，第二节网络课，点评内容：鸿雁双飞——声东击西。这节课上的信息点还是挺多的，初学者要注意，只要开始打拳，就要把心静下来，进入状态。行拳中，眼神跟着前手走。根据晓舟老师的很多点评，我感觉我大方向上要注意的一是外三合要到位； 二是很多动作手臂伸的太 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>刘芝亦</author>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 06:15:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>记录第二次课的问题</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1035</link>
      <description><![CDATA[记录第二次课的问题（吕萍） 1、孤雁出群后，身体要往回，左手不回，右手翻掌，这个地方打慢打到位，打快了就滑过去了。2、云横雪涌前的弓步没到位，这个地方再打慢一点3、善跏跌坐，这一记的标准动作，手往下一点，手掌托住的感觉要打出来。转身之后牢记左右手在中线位 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>侣途38258</author>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 04:01:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>业精于勤荒于嬉</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1034</link>
      <description><![CDATA[业精于勤荒于嬉吕萍
标题这话用到我身上一点也不假，不过，是批评！前段时间气虚+腰不好，行动不便，一直没打拳。这几天腰部略有好转，逼着自己练习。照着晓为教练和上次线上课晓舟教练指正的地方，我对照着自评一下：1、起势：双手不要外翻，这个还是没有在意识层面去 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>侣途38258</author>
      <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 04:00:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026凌氏水浪拳第五期线上集训第一课——修正要点小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1033</link>
      <description><![CDATA[2026年新的一期网络教学开始了，还是很期待的。去年在网络教学中学习到了很多，非常感恩老师的付出，遗憾的是去年下半年我身体状态不佳以及繁杂的事情太多，使得我线上线下的课程都没能有一个好的收尾。希望今年能顺利一些，也可以有更多的进步。今年的网络课程是由晓舟 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>刘芝亦</author>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 14:44:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2026凌氏水浪拳第五期线上集训第一课</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1032</link>
      <description><![CDATA[2026凌氏水浪拳第五期线上集训第一课
上课时间：2026.3.29 晚收到视频作业：1、凌氏团队：黄腾达、晓为、刘芝亦、庄玉兵、悟君、汪家林、陶嘉严、吕萍（共8份）每个人还都提交了全套水浪拳视频。2、华政工会：朱俊班长、孙文红等（共6份）点评内容：水浪拳健锥版起势到 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 10:33:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>有始有终，风骨自隆</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1024</link>
      <description><![CDATA[有始有终，风骨自隆——祝凌氏拳艺第四期线上教学胜利完成
由晓希担任授课老师的第四期凌氏拳艺线上教学胜利完成，为其十个月的精心授课点赞，为同学们的认真学习点赞，为大家拳艺的提升高兴，也为自己从中学到了新的认知感到愉悦。
有人说，十个月来每次按时授课，不容 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>王国燕</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 11:55:34 +0000</pubDate>
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      <title>我有幸出任港苏妇女联合总会理事</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1022</link>
      <description><![CDATA[我有幸出任港苏妇女联合总会理事——香港江苏妇女联合总会就职典礼后记
 2026年1月20日，香港合和酒店大礼堂灯火璀璨、花团锦簇，“香港江苏妇女联合总会第二届顾问局、董事会、理事会就职典礼”在此隆重举行。流光溢彩的水晶灯洒下温润光芒，红毯铺就的主通道两侧，淡 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 15:15:57 +0000</pubDate>
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      <title>凌氏拳艺华东政法大学的双子星</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1021</link>
      <description><![CDATA[凌氏拳艺华东政法大学的双子星
    昨天晚上收到国燕师姐发来的小凌老师修改完成的水浪拳教材初稿，心疼老师这段时间的超极限付出，感叹老师又一次在关键时间节点为我们完成了急就章。
    昨天下午，我在华政长宁校区给体育部主任胡汨教授教完了水浪拳的上半套，给华政 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓舟</author>
      <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 12:33:19 +0000</pubDate>
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      <title>学然后知不足,教然后知困—凌氏水浪拳第四期视频集训回顾</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1019</link>
      <description><![CDATA[学然后知不足，教然后知困——凌氏水浪拳第四期视频集训回顾
“学然后知不足，教然后知困。”凌氏水浪拳第四期视频集训，自2025年3月15日开启，至2026年1月3日结束，历时十个月，共二十二节课。我们约定每两周一次，在周六傍晚七点半开课，课时大多控制在一个半小时左右 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Sun, 25 Jan 2026 03:57:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>香港田家炳孝道文化教研中心价值观教育研讨会后记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1017</link>
      <description><![CDATA[香港田家炳孝道文化教研中心价值观教育研讨会后记                                                                                                                          ——行远自迩，微光凝辉
 十二月二十日傍晚，走出香港树仁大学的校门时，晚风带着临海城 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓希</author>
      <pubDate>Thu, 01 Jan 2026 10:01:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>临帖习拳，守正而后精进  ——下半套习练小记</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1016</link>
      <description><![CDATA[临帖习拳，守正而后精进——下半套习练小记 在2025年的最后一天，完成水浪拳下半套最后一次课的作业订正工作。今天在打拳的时候，再一次感知到气息在身体里绵延流动的舒畅感，带来的体感是非常愉悦的。气息的流畅带来身体的健康，身体的康健让我们把精力更多关注的工作 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>侣途38258</author>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 11:07:31 +0000</pubDate>
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      <title>天山路教学点年终述职汇报</title>
      <link>http://www.lsquanyi.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1015</link>
      <description><![CDATA[老师好，大家好，我代表我们天山路教学点，做一下年终述职汇报。

天山路教学点是2024年8月成立的，差不多有一年半时间，目前学员有6人，平时能够保证出席的有两人，是刘芝亦和庄玉兵，他们俩从去年8月开始，已经把整套水浪拳都学完了，另外健椎版、密州出猎版也学会了 ...]]></description>
      <category>心意六合水浪拳</category>
      <author>晓为</author>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 03:51:17 +0000</pubDate>
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