学拳小记

汪家林

根不动、竿自稳

       咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

练拳至今，已有很多年，这期间离不开老师及师兄师姐的督促与鼓励，还有对功夫的向往。每次看到屋后一棵棵竹子，就想起这首诗。

       这次练习，晓舟教练提到练拳时高低不要起伏，就像十大形一样，始终在一个水平线上。另外，“探额得珠”接“川流不息”时，上身起来了——我在练的时候也隐隐感觉到了这个问题，只是不知道这样练对不对。这个细节还要不断完善。

       关于“旋丹触机”，国燕教练讲不要晃。我练的时候先是左脚用力，然后转换到右脚用力，身体有一个从左到上再到右的变化，确实会微微晃动。这样练可能不对？

       回头想想竹子的根——咬住破岩，不因风而移其本，练拳的身架也该如此。功夫如竹，千磨万击还坚劲，根不动、竿自稳。

                                                                               学拳小记，2026年5月17日

                                                                              汪家林