2021-04-17 学拳小记

陈清怡

2021-04-17 学拳小记

本次的小记拖了快1个月没有动笔，工作忙倒是其次，主要一个是因为小凌老师的一个建议 -“小记者，就是短小精干，见一斑而现全貌，见微知著。你们习拳5年多了，现在写作上可以以武促文了。时间不够，每次小记着重写一记，除繁去滥，用尽量少的字，把它写清楚。伤其十指，不如断起一指，求其深而不求广。”老师建议我这次主要写“提手七星”，应该如何打，以前的问题在哪里？

我自己写小记，是有自知之明的，文字没有什么章法，以记录为主，按语文老师的说法就是流水账。现在突然一下要去把一个东西去写细，左想右想，有点犯难。因为看老凌老师的书，十大形，一记拳能够写的这么细，言简意赅的点出要义，没有废话，实在是很难很难的。自己写也不知道要怎么去表述，想想可能和拳一样，先动笔，看不看的下去只能另说。

“提手七星”小记

小凌老师提腿踢人，给我印象比较深的是，在某个旅游景点教孟子第n代的孙子踩步，为了演示塌法手臂的位置，老师起脚踢了一下他的手。当时看了，就觉得怎么能这么近脚踢这么高？自己试一试，反正是做不到的。时间久了，反正也没琢磨就过去了。

这次小凌老师指导“提手七星”（以下均非原话，为笔者自己总结），讲到了一个原则，二个要点，并给我作了演示。原则是打拳要节奏，怎么实现呢？一个是右手右脚缓缓提起；另外一个是大腿提到水平位置，刹那之间脚踢出和手掌竖起同一时间迅速完成，意到势到，令人大骇。一如兵法所云：“其势险，其节短。势如彍弩，节如发机。激水之疾，至于漂石者，势也；鸷鸟之疾，至于毁折者，节也。”体现的淋漓尽致。整个动作老师和我的用时是一样，所不同的是过程动作的快慢，有明显的节奏变化。

下面是小凌老师对我水浪拳的指导，一并简单记录一下，以便师兄弟参考。

水浪拳指导

小凌老师这次对我的水浪拳指导是从“潜龙出水”到“黄龙转身”。

1.  “潜龙出水”到“走马观花”之前的一个的右手托左肘部的提和“魁星献斗”的左拳顶右肘的一个提是有差别的，小凌老师说“魁星献斗”的提“实”一点，而“黄龙转身”前的提就“虚”一点。我理解老师的意思，“实”是指的从下而上的顶起；而“虚”的意思是指自上而下的提起；意识是不一样的。

2.  “燕子穿云”的前手，就是右手，上穿的时候我是掌锋向前，不对。小凌老师纠正应该手掌心相前。

3.  “燕子穿云”的穿云，小凌老师说右手要高一点，打完，老师看了，演示完说（非原话）和前面的“琵琶遮面”的“起”一样，都是自下而上的。我自己的理解这个和手臂的“透”道理应该也是一样的，就是根催梢。只是手臂是小三节，这个是身体的大三节。

4.  “提手七星”的右手我提的太低，打完的位置大概是手指和头顶平，不对。看老师演示是手腕和头顶平。

5.  “提手七星”小凌老师指出（非原话）我打的和老师打的速度是一样的，但是过程是不一样的。我提腿的时候脚已经开始往外踢了，但是老师提腿的时候脚没动，而是手脚提到位了，手脚一起快速提出去。

本周习拳

最近习拳如常，没什么变化，每天到点出去打拳，也没什么想法。一直在体会身体自下而上的起，好像有点感觉胯是胯蹬，膝是膝蹬，踝是踝蹬，还不是很清晰，大概是这么个意思，起的时候可以是胯到踝，也可以是踝到胯起，反正慢慢体会吧。

王国燕

左右二拳看是相似，老师点出有虚实之别。清怡理解“实”是指的从下而上的顶起；而“虚”的意思是指自上而下的提起；意识是不一样的。老师昨天夸奖清怡这次小记写得好，能有此认识实属不易，难能可贵，可为心意六合拳师了。一锤定音，为清怡感到骄傲。

我平时练拳时有此感觉，却没有清怡如此深刻明了的描述，言简意赅。今日再打此拳，细细体会清怡所说，果然了得。“虚”者，轻灵，以此应变。“实”者，豪气，以此制敌。一虚一实，一阴一阳，似是而非，各具其性。书谱曰：“夫蔡邕不谬赏，孙阳不妄顾者，以其玄鉴精通，故不滞于耳目也。”老师不谬赏，玄鉴精通者也。逸足伏枥，知其绝群，老师伯乐也。

晓舟

祝贺清怡！也为我们团队又多了一名拳教师感到高兴！ 内家拳虚实之辨，千年来众说纷纭，莫衷一是。然而，老师以两记形似神异的不同招式，为清怡由内及外的指点，让我们实实在在地感受到了虚，实之别。由此，清怡总结出虚实之间一提一顶，体悟不同。国燕师姐进一步辨明虚之轻灵在应变，实之豪气在制敌，用法不同。皆是有根有据，合情合理，可感可行，选非那些陈词滥调所能及。读之再三，也让我对近期练拳中出现困惑的一个问题有了参考答案。 老师识人有明，教拳有道，育才有方。清怡幸哉，团队幸哉！

陈清怡

拳艺的进步，一点都离不开老师的夹持。一个动作又一个动作不断的指导修正，才能有今天点点的体悟。

由衷感谢小凌老师的悉心栽培，当为以后拳艺的发扬尽自己的本分。