端午节练拳的一段经历

晓舟

端午节练拳的一段经历

端午三天小长假，找了一处有大落地窗当镜面的僻静之处练拳，一日二练，清晨5:30-7:30，下午15:30-17:30。我按肖师的指点反复练习水浪拳第一节退避三舍，用玻璃门当镜子检查自己。意识主要放在老师给我指正的三点：1、一枝动百枝摇；2、傀儡登场线索在身；3、虚领顶颈中轴平移。

今晨，第一节反复操练了一个半小时候，最后练一遍水浪拳全套。不知是这段时期经老师指点后的“刻意练习”有了点成效，还是感应到了端午当日，飞龙在天的中正天象，感觉从起势到鸿雁双飞这段打得特别舒畅。

然而，当打到无用之用（一）时，突然发现右手小指不由自主地直颤，这让我马上想到了一年多前肖师在大宁公园看国燕师姐打拳，指出她大拇指颤动的问题。于是，借着无用之用稍停片刻之际，凝神静气，用意识把气均匀地送到两手的指尖，右小指也随即稳定下来。然而，打到下半套叶底藏莲、凤凰展翅右小指又开始颤，需要稍停片刻方能控制。

回去后，我重新细读了国燕师姐《松不离掤》，对照自己的感觉，问题的成因应当和师姐当时差不多。形于手指，通过手部显现出来了。细想这几天的练拳，我因注意到了老师指点的一动无有不动，练出了点掤劲。但由于意识对松、紧的把握还不精准，手掌的掌形还不准确，手指的控制无法到位。对照镜子，我发现自己目前的问题主要出在左肩没拉到位而右肩拉过头了，导致以意导气过程中，右手某处气血不畅，劲意不能顺达到右小指。为此，在今后的练拳中，我考虑减少点右肩的张力，增强点左肩的张力，尝试如何平衡。虽然意识一小动，身体需要蛮大的调整才能对得上，有点难，需要慢慢来，但是，十分幸运，由于此前肖师对国燕师姐的纠偏，以及国燕师姐真实完整地记录，让我有了范例可循。使我得以在第一时间意识到自己的问题，并能找到老师对同类问题的纠偏之道。我想这应该能帮我较快、教顺利地走过这一段。

自身受益之余，更能体会到肖师让我们记小记的重要性和必要性，利己利人，造福后来。感谢国燕师姐做了非常好的榜样，我赶紧也把端午练拳的这段有点特别的经历记录下来，虽能力有限感悟还不深，写得也不好，但贵在真实。

恭祝老师和同学们端午安康，诸事如意！

                            晓舟 2021年6月14日 端午节