2022-01-23 学拳小记

陈清怡

2022-01-23 学拳小记

本次训练，依旧在大宁，是2021年农历的最后一个训练日。天下着雨，到的时候，张博士已经在打水浪拳了。建军把他家儿子也带来了，加上致知和晓舟的儿子，三个小朋友年纪相仿，倒是很快玩到一起去了。而王君则带了一个她的师兄来看我们训练，也想学习十大形。具体没有细问，先跟着看看熟悉一下。

王君这次按老师要求录了全套的太极拳和太极剑，我自己从来没有接触过别的拳和器械，虽然看不太懂，但还是能看出是练了很长时间的，蛮佩服王君，这些都是要花时间的。

十字括横

继续打“十字括横”给储教练看。还是转腰转的太多。回来练，各种试，腰转，胯转，上半身转，手臂转，脚带着身转。都不对，最后觉得不是胯转，胯早就转好了，如踩步般往前带着腰转45度，差不多应该是了，过完年再找储教练看看。期间动作1，看储教练不是手动是身动，练一下，应该是如合页的内动，还要体会。

王君的踩步

继续教王君踩步，主要是123动作连贯，3的时候可以快一点。开始是123匀速，后面变成2很快，但3慢。纠正了收势，连贯性差一点。

新宇的水浪拳

新宇最近空一些，得空就过来一起练。看了一下新宇的水浪拳，打都能打出来的，就是前一个动作没做完，就转到下一个动作去了。

又是一年过去了，虽然周六，但今天实际是一个调休的工作日。忙碌了一年，大部分同事都请了年假开始在家休息，我也亦然，虽然带了好多的资料，要回来看，但在家终究是舒服的。一边回想上周的训练，一边简单的记录一下。学拳如同生活的另外一个分支，让自己紧张的节奏适当的慢一下，虽然只有那一个小时，却比终日紧绷要好的多。拳这一年，一周一次的跟着老师练习，潜移默化间受着好处，大多数的时候当时是浑然不知的，若干个月，也许更长，才突然明白老师当时的意思。所以，看见晓希发的她在香港的一个学生，她发三张不同年份同一招式的拳照，这位新同学就明白了教练的用意，感叹他的悟性好。自己有些年纪了，却还是傻乎乎的，悟性不好，只能是辛苦了老师和教练们。想着一年寒暑春夏，老师往返奔波的辛劳，希望大家都能学有所得，有所成。再此，先祝小凌老师和教练们虎年新春快乐！万事如意！

本周习拳

这段时间正常打拳。继续练“十字括横”，水浪拳好多地方和十大形内在动作都是一个。

陶嘉严

陶嘉严2022-01-23学拳小记

       今天下着大雨，上海阴冷阴冷的，不过牛年最后一节课，有始有终，大家训练的热情还是很高涨的。老罗还把自己的儿子也带来一起训练了。

       晓舟教练打大家打完一遍水浪拳之后，就开始本次训练。

       仲寅有段时间没来训练了，帮他把之前的拳温习了一遍。随后就去看小朋友们训练。从去年看黎明儿子，到现在看这群小朋友训练，发现他们打十大形的时候，节奏感都非常好，把十大形的节奏都打出来了，这个是我们做的远不如他们的地方。

       最后给储教练看了十大形，这次杀气是打出来了，不过脚步声有点大，拳还是要打的轻盈。

      牛年马上就要过去，虎年就要来了，希望虎年猛虎下山，赶走疫情，让大家生活都能恢复正常。