2023-06-04 学拳小记

陈清怡

2023-06-04 学拳小记

新宇纠正水浪拳第四段，随着往后，每一段动作都有不到位的地方，继续纠正。但是在第四段，可能拳在这个阶段脚动的比较的缘故，新宇打拳表现的有点明显的就是手脚不一致，脚好了，手在出去；或者手到位了，脚在出去。所以，手脚到位是一点，一起到位是一点。重心、方位是基础。重心这里不仅是前后的重心，还有上下的重心，因为有些地方，新宇的身体站直了，重心起来了。

小凌老师上一次课说到，为师者需要根据学生的潜质，为他确认一个培养的目标和教学的方案。这个是非常非常高的要求。我自己工作的体会，需要做老师的自己对所从事事情涵盖的内容、内容演进过程、内外交互影响关系、最终实际运用等整个全流程都有实际经历，才行。简单的说，事情的演化方向都说不清就做发展计划，应该是不大行的。老师我相信是达到了这个境界，在拜师上就已经看到了建军是中流砥柱，而实际的发展就是这样。所以，老师提出这点，对大家有了更高要求，不仅仅术上要有成就，还要再上一层楼。

快打学了第四次了，感觉就是难。国燕教练说快的地方，要单操的。我决定是这样的。慢打慢慢吞吞的，身体好像是带动的手动的。但是一快就露了原形。因为慢，身体肌肉的争先恐后不明显，慢慢悠悠好像是一起出去的。快打，身体肌肉反应一下就有了差别，有的快，有的快不起来，主从就出来了，然后就是一片乱七八糟。国燕教练说，我快打扭的厉害。我自己理解，以前也有一段扭的时间，那时候是有的能动，有的动不了，就扭。现在是大概都能动，但是有的能快动，有的快不了，又开始扭了。等都能快动了，身体动作就整了，应该是另一个阶段的魔高一尺道高一丈吧。反正不容易。

本周习拳

水浪拳正常练习。脚弓疼好一点了，后背膀又开始疼，也不知道是不是拉开了，还是吹了冷风。

陶嘉严

2023年6月4日训练和6月9日网络课小记

  这次训练是从顺水推舟到鸿燕双飞

  这次训练，老罗主要是告知我哪些拳我身体不正，然后进行纠正，告诉我身体正是一种什么感觉。然后就是建议我打拳的时候，往“更难”的方向上去努力。后续就是自己去练习了。

  训练完之后，自己在家练习，感觉就是在一些招式的衔接上做得并不好。

  周五的视频课，我的主要问题就是有些拳身体动了但是脚没有动，如“驽马回头”，有些是身体依旧不正，比如“高山流水”之后的下蹲，还有就是动作衔接上身体会有起伏。有些问题，等出差完毕之后，还是需要当面请教的。