2023-10-29 学拳小记 - 以身带手

陈清怡

2023-10-29 学拳小记  - 以身带手

最近几周的拳艺训练搬到了虹桥中心花园的东门。10/21日在皇廷花园酒店的拜师仪式也顺利完成，多少算是告一段落。回想自己整个九月和十月基本没有写小记，差不多是要整理一下自己这段时间的情况。

以身带手

老师教快打，我自己的练习一直不是很理想。慢打可以去体会每记拳的落点、路径，但是快打就明显要解决个问题- 怎么快？都说以身带手，那身体的哪个部位带呢？我自己快打的时候，觉得最难打的地方有2个，一个是“川流不息”和“伏虎听风”之间的那个左右横扫（水平变向）；还有一个是“童儿送书”（上下左右变向）。手到腰却没跟上，争先恐后，自己都觉得非常别扭。所以打的时候也快不了。上周看老师教拳，“童儿送书”最后一下手拂到腰部的时候，手心朝下的（以前好像讨论过这里手心朝上还是朝下），就自己比划，发现手心朝下和朝上的打法，自己对应身体的地方是不一样的。朝下是胯错带手，朝上是腰转带手。可能实际的应该都有，老师今年哪个时候好像说过，要体会以肩带手。我现在的理解，不同的地方以身带手的“身”指代的是不同的地方。所以，打不快，问题还是出在慢上，没有真正体会清楚拳动的主和客。

比如“高山流水”的起，可以是上面带着腰胯起，也可以腰胯托着上面起。但是主客都要动。以前就是腰胯往上起，上面被动的被上顶，不太好。所以，还需要体会身的哪里在动。

本周习拳

水浪拳正常练习。以前觉得手的终点在胯两侧，目前觉得手的终点在屁股坐凳子那2个膈的地方，拳从那里开始的。