警字在前，察字在后 2021-1-09练拳小计

林正翔

警字在前，察字在后

   吾日三省吾身，这个道理用在拳艺精进上再恰当不过了，因为我们每次练拳以后都要常常自省。特别在见不到老师的时候，前两年身体状况出了点问题，导致有近一年没有练拳。学拳之路，逆水行舟，不进则退，拳艺退步了不少。
  好在现在身体恢复了，拳也在慢慢恢复的过程中，最近训练总觉得打得没有以前好，但是又感觉不到是哪里出了问题。
  好不容易等到这次老师来海南，给老师看了一下拳，给我指出了几个问题，其中有一个让我值得引起关注的问题就是，现在我也在教我弟弟练拳，而教拳的话，是一件好事，但是这个行为也会有不好的一面，因为拳有些时候并不是越教就会越好。这就像好比是下棋，跟一个棋艺精湛的人常常切磋，久而久之，水平自然就上去了，要是你跟一个臭棋篓子常常下，那水平自然也会每况愈下，没法提升。这是一个在自己打拳还没定型的时期非常值得注意的点，稍微不注意，就有可能被带偏。
  拳容易打的懈怠，“精气神”不足，拳打得不够工整，力道没打出来等等这些问题，都是初学者容易犯的毛病。如果不去注意，久而久之，拳自然就打不好了。
  所以在我们拳还没有完全定型的时候，一定要记住，教拳练拳时心中一定要时刻警醒自己。不要被带偏，保持自己原有的样子。
在警钟长鸣的同时，还要时刻观察自身，就像人们在练习跳舞时会放一面很大的镜子以便观察自己跳得是否有误，一旦发现问题了，及时改正。
   现在也可以利用拍小视频的方法，多拍多看自己身上的问题，然后多问老师也多看别人打拳多思考，慢慢雕琢自己，一点一点把出现的问题改正，这样才能把拳练好。

王国燕

也谈警字在前， 察字在后
 
多年前，在上海跟着肖力行老师学拳五六年的正翔，要回海南老家工作了。那时的正翔在宏滨教练和老师的指导下，十大形打得公正规范，精、气、神俱佳。回海南后，正翔边工作，边练习拳艺，没有放弃心爱的拳，有空还教弟弟正轩练习。此后的几年，老师有意到海南春节度假，总不忘亲临指导正翔。
 
遗憾的是，由于长时间没在老师身边，正翔的拳在退步，出现了二起现象和一些坏习惯：身体没动，手先瞎动；行拳时，脚时常拖着地面走等现象。老师今天在我指导了正翔水浪拳、家明指导了他四把后，指出他的水浪拳现在最大的问题是脚在地面上的拖，告知他为了矫枉过正，你现在要把拖的毛病改掉，尽管整套拳里有几个动作是要求贴着地面移动，但现在你每个动作都不要拖，不要有拖的声音发出来。同样十大形，穿拳动作3，后脚要刹住，不能拖，这样穿出去的拳才能透出去。踩步1的搨法，尽量往前，肩放松，只有过程放松，动作3时才能发得出力，动作做到位了、规范了，才可以去一气呵成的完成一组动作。
 
老师对正翔说，做任何事，警字当前，打拳也一样。为什么你回海南前拳打得很好，后来退步了，是什么道理？老师问我，我回答是因为他打的拳没有定型，正翔说是因为长时间没得到老师指导。
 
老师说，是因为你在教学生时，受学生的坏动作影响，不能正确的去辨别，被他影响带过去了，之前尽管你打得正确，但你对正确的打法，没有足够的认识，在教学生时，学生发生的错误，识别不出，一点点被他带过去，如果有老师的及时纠错，就不会发生这个问题。打拳“警字在前，察字在后”，才能不断规范自己的行为。
 
打拳如此，做人何不是如此啊！
 
王国燕
2021年1月9日