2024.1.20及1.28学拳小记

侣途

因为种种原因的耽误，自认为拳打得有点太“自以为是”，也因为有推广六合心意拳的计划，我于1月20日及1月28日两次到虹桥集训点，请教达达教练。

第一次是以十大形为主，达达教练带我学习了踩步、龙吊膀、抡劲，以及收势。

踩步、龙吊膀之前有点基础，达达教练一步步很耐心地帮我纠正动作，比如打踩步时，第二记脚 要收回来，收住，第三记发力才有劲。我的手势总是不对，达达教练告诉我，就好比，我手中握着一杆红樱枪，虎口应该怎么放！这个形象比喻一下子让我明白了手的方位，真是太确切了！

打龙吊膀，我第三步总是习惯性挺直腿，而且跨步太大，两脚没沿着一条一直等问题很明显，达达教练用心一次次纠正。

抡劲是我最不熟练的，第一次学回去后把动作记错了，28号那天，达达教练再次跟我形象打比方，就好比刀片削出去，第一记拉出去要有劲，二三两记还是刀片状，手不能变方向。这下我记住了。

收势也是我容易弄错的，达达教练带着我练了很多次，最后如何是肋含住臂发力出去，是把对方的头抱住下“咔”往下。不得不说，达达教练很会教拳，他会把拳的动作引用到实际形象的肢体动作中，让人一下子就明白并记住了。

在学习十在形之余，承蒙达达教练又帮我纠正了一些水浪拳中方位的错误，以及下半套中的前半套，我打错的几处地方。纠正习惯性动作的确不容易，一个人自由发挥惯了，坏习惯有点改不掉，我还得多练勤练为好。

最后，感谢小凌老师，一直关心着我的成长，感谢国燕、晓希、晓舟教练对我的关心，感谢达达教练，不厌其烦地教导我！感恩！！！