2024-02-15 学拳小记 - 下蹬

陈清怡

2024-02-15 学拳小记  - 下蹬

春节在家，一直没出去。2023年各种忙碌也算告一段落，难得能有空在家清清闲闲的呆着，啥也不想，倒也算是个清净。拳则一直在打，但小记好久没有写了。以往都是记录一些训练的情形，现在集体的拳艺教学告一段落，大家都在自行练习中，想想自己当下的一些心得和体会也要记录一下。虽然隔一段时间看，觉得当初的体会不一定准确，但这也无碍。有时候，这个体会非常的小，可能也觉得不值得一记，但是跬步不记，哪知道当初是怎么走过来的呢？想想还是要记一下。

这次记的就是最近体会到的一个脚的“下蹬”。这里只讨论向下的蹬，而不包括脚向前或后的蹬。“下蹬”分2种，一种是劲从脚起，把身体顶起来，意识源于脚底（不一定准确）。力是自下而上的，单纯向上的。另外一种，劲从胯起（不一定准确），向下到脚底，然后由脚底反顶上来，把身体顶起来，这个意识在胯（不一定准确）。这个力是先下到地再反身向上的。我自己理解这个就是一个反作用力。

大概就是这个简单的分别，虽然简单，但是我确是年前的一次打拳才明白。学而时习之，不亦说乎？总能在寂静的小路中，不经意间看见掩映的点点红花，或是嗅到远处腊梅淡淡的暗香。

本周习拳

水浪拳正常练习。