2023-11-05 学拳小记 - 腕部的穴位

陈清怡

2023-11-05 学拳小记  - 腕部的穴位

天气逐渐转冷，温暖而短暂的秋天快要过去了。训练依然在虹桥中心绿地。

上周小记说到自己快打比较难的地方是“川流不息”和“伏虎听风”之间的那个左右横扫（水平变向）；老师这次上课说，我有些地方没有通，打这记拳需要注意手腕两侧的穴位，可以帮助通气。我查了一些百度，手腕自左到右，分别是“太渊”、“大陵”和“神门”。看了看各个穴位的作用，对应的是心肺功能。

老师说我们打拳，肺都还可以，我自己觉得肺也还行，平日里面感冒发烧都没有，只是偶有时会觉得胸口不舒服，以前一直以为是自己这几年工作累的，缓一缓就好了。现在看来，身体的不适在拳里面是有体现的。我这里气不通，气过不去，所以也快不起来。老师说要多大例如“瓶花落砚”“流星赶月”这类（平）动手腕的拳，会有帮助。这里先谢谢老师。

本周习拳

水浪拳正常练习。

陶嘉严

陶嘉严2023-11-5学拳小记

在冰天雪地的黑龙江萝北县待了差不多一周之后，回到了最高温度达到27℃的上海，两地的温差之大，令人有些许不适。

老师指导金星的“高山流水”，老师上次指导我的时候，指出我的手指比较“嗲”，手指往外翘，应该事并拢朝上。这次指导金星，也说到了手指的问题。我的理解，这一记，下手是从下往上顶，是下手带着上手向上，意识在下手，“形于手指”，打出来就不会“嗲”。

老师指导赵丹师姐的“流星赶月”，这一记也是我打得不怎么好的地方。我的理解，在回身左手向下的时候，就要摆好弓步，后腿这个时候是直的，然后右手向下的时候，身体带动左脚再往前一点，弓步摆正。

看别人学拳，给自己打补丁，这次课收获也不少。