静心

汪家林

静心

4月底天气温和，偶尔还带着凉意，挺舒服的。

这次小凌老师的标准化训练课上，我的主要问题是拗步大劈没有打结束就收式，这样不行，每一记打完整才可收式。

起式站立时，老师说两脚距离不要超过肩宽，可以再窄些，这样更自然。之前听说杨式太极拳讲究涌泉穴对准肩井穴，说是能上下贯通气息。在电视里看到现代武打片，那些人站在两边两腿大开、背手而立，威风凛凛，给人一种霸气的感觉。

下面是水浪拳几式要点：

1. "风摆荷叶"要上动下不动——就像真荷叶，上面摇摆，根茎稳住。

2. 前手旋腕的幅度保持与脸同宽。

3. "风动浮萍"要上下齐动，模拟浮萍随波起伏的样子。

4. "枕流逆袭"重点在后手发力，水浪拳里很多动作都是后手主导。

练了这么久，确实感觉有进步，但越学越发现要琢磨的东西还很多。接下来得静下心，好好理解每个动作的名称含义和实际用法等等。

2025年4月26日

汪家林