听师一席话，胜读十年书 ——苏州探望肖力行老师记

晓舟 · 发表于 6 天前

听师一席话，胜读十年书

——苏州探望肖力行老师记

昨日赴苏州探望肖力行老师，有幸同凌氏沙龙理事长、秘书长、凌氏拳艺华政社团两任理事长、新任秘书长、团支书一众同门相聚，围坐聆听老师言传身教，点拨立身修身、健康身心、带队传承的处世之道。比照老师开阔眼界、宽厚胸襟与处事格局，反观自身诸多认知短板，愈发敬佩老师心怀普惠、深耕武医健身，传承内家经典的慈悲智慧。“听师一席话，胜读十年书”，平日练拳教拳、工作生活里碰到的诸多疑惑一一化解，豁然开朗。

肖力行老师和国燕理事长一早去菜市场采购蔬果，精心陈设鲜花鲜果，寄望凌氏团队桃李芬芳、拳艺传承硕果累累。在老师家稍坐片刻，77岁的老师不肯休憩，争分夺秒，带我们前往东太湖阅湖台，手把手为社团的同学们现场教授十大形和水浪拳。

在给柴起龙同学指点踩步时，老师强调内家拳健身的练法：“首健脾胃，踩步第一。这里的踩步就是指弓步踩步，只有打弓步，才是为健康的练法。”反观外界很多练十大形的，往往练的是所谓的“鸡步”，完全不知弓步踩步首健脾胃的练法，更偏离了“手脚齐动，手脚齐到”的基本拳理，不知“拳不虚动、动必有由”的内家拳真经，“崇德、健身、技击”三项基本宗旨。

在为家林答疑时，把拳法松紧运化的底层逻辑掰开揉碎，讲透松紧虚实的健身要求。老师又拿水浪拳开篇“停车问路”拆解实战，归类论证，让玄而又玄的拳中真谛了了分明。

老师又现场为达达教练、悟君助教专项细化拆解华政教职工正在修习的凌氏水浪拳健椎版。这套水浪拳健椎功法由肖力行老师依托千年道家内家拳水浪拳（心意六合八法拳），以及医学世家的深厚底蕴和数十年文武双修的高度改编，专为当代人长期伏案备课、久坐办公引发的颈椎僵硬、腰背劳损、肩周不适量身打造，结合内家拳人体力学原理，温和牵引脊柱、疏通气血，众多习练者亲身验证，坚持练习可有效改善脊椎肩颈亚健康问题。

老师在指点达达和悟君平沙落雁下后，右手的一记技击用法时，演示了立身中正的身法要旨，以及意到势到的心法意念，醍醐灌顶。我正在带教一名长期受脊椎问题困扰的凌氏拳艺华政工会一期班学员，发现了一些问题，借着肖力行老师这次的示范授拳，对照身法要领寻根溯源，终于在老师的点拨中找到为该学员的练拳健脊更好地指点方向，感恩肖师的“师范”！

肖力行老师的父亲是早年就读于圣约翰大学，105岁的一代心意拳宗师凌汉兴。青年时因家世背景和时代机缘，肖力行老师不仅在武学上得到心意拳巨擘卢嵩高、中央国术馆教务总长姜容樵、叶氏太极拳开派宗师叶大密、六合八法拳吴翼翚宗师入室弟子李道力、海灯法师等亲授，深通心意、形意、太极、八卦、六合八法各类经典内家拳。文的方面也有幸得到民国时期儒、释、道、书画等大师的悉心传授，无锡望族现代科学派易学代表人物薛学潜；延请弘一法师六驻金仙寺讲经的亦幻大和尚；著名诗画僧若瓢；复旦大学夏炎德教授等。肖力行老师集数十年文武双修之积淀，为我们传授内家拳中的科学逻辑，艺术境界，哲学思辨。

曾有多家机构出巨资邀请肖力行老师讲授内家拳健身课程，老师均未首肯，此次有感于华政体育部主任的胡汨教授的真诚和纯粹，以及华政工会凌氏拳艺一期班教职工、华政凌氏拳社团学员的认真求学，欣然接受邀请，将于6月10日下午1:30点在华东政法大学松江校区做《拳不虚动、动必有由——内家拳修习之道》讲座。讲座尾声会留半小时的时间，回答大家的提问。揭密内家拳健身精要，为大家答疑解惑。胡主任原定亲自赴苏州登门邀请肖师，因周末感冒发烧，担心带病到访惊扰老师，遗憾未能成行，特意托付我代为向肖师请安问好，请示讲座相关筹备事项。肖师暖心答复，特意叮嘱优先预留席位，最大限度保障华政工会修习健椎版的各位老师、教职员工、凌氏拳艺社团学员优先报名入座听课。大家有任何问题的，都可以提出来请老师在演讲现场解答。来不及的，会后一一为大家作答。

每次来到老师身边求教，总能满载新的认知与感悟而归，身心愉悦。期待6 月 10 日肖力行老师在华政明镜楼的讲座，我当潜心学拳教拳，盼望常随师侧、受教侍奉。

晓舟2026.6.3