拳韵入心，传承流长 -----听肖力行老师内家拳讲座有感

悟君

                         拳韵入心，传承流长

                                                                                             -----听肖力行老师内家拳讲座有感

有幸参加了肖力行老师在华东政法大学松江校区关于内家拳文化与修习的讲座，两个多小时的分享，不仅让我对内家拳有了全新的认知，更被老师的学识、风骨与传承初心深深打动。

讲座中，肖力行老师先以一组照片直观展示了杨氏太极拳、陈式太极拳、八卦掌、水浪拳等六种内家拳的典型招式，从“手挥琵琶”的舒展到“摆莲跌叉”的刚柔，从“燕子抄水”的灵动到“虎登山”的沉稳，一招一式间尽显内家拳“以意导气、以气驭形”的精髓。老师并非只讲招式，而是从拳理根源出发，拆解“功”字为“工”与“力”，强调正确路径与躬身实践的结合，打破了我对“练拳不练功，到老一场空”的刻板理解，让我明白真正的功夫，是循规蹈矩的方法与日复一日的坚持，更是心无旁骛的沉淀与循序渐进的修行。

最让我触动的，是老师分享的内家拳修身养性的价值。他以自己77岁无慢性疾病、脑部血管比年轻人更清爽的亲身经历，以及凌汉兴大师105岁仍思维清朗、无疾而终的事例，让我真切感受到内家拳“流水不腐，户枢不蠹”的健康益处。老师没有把内家拳神化，而是用“右手击打左手会感到痛感”这样浅显的生活实例，解释“以意导气”的底层逻辑，说明内家拳并非玄奥的玄学，而是能将日常中局部的气血引导拓展至全身，让周身气血通畅，从而调理身心、预防疾病的科学修习方式。这种“大道至简”的讲解，让我第一次读懂了《道德经》中“吾言甚易知，甚易行”的深意，也明白了内家拳为何能成为有学识、有素养的人修身养性的选择。

讲座中，小凌老师对传承的敬畏与初心更令人动容。他坦诚自己的本名凌彪，“肖力行”“小凌老师”用名，既有效仿先辈、亲身实践的寓意，也藏着与父亲区分的谦逊；他讲述王家祖孙三代修习凌氏拳艺的故事，提到93岁的王泰东医生仍每日练拳，更有中医博士慕名拜师学艺，让我看到内家拳传承有序、尊师重道的纯粹风气。老师也毫不避讳团队的用心，提到教练黄腾达因社团学员的一致挽留而留下，字里行间都是对团队的信任与对教学的负责。他反复强调，希望大家多提意见，合力把培训班办成标杆，为内家拳的常态化教学积累经验，这份不藏私、不居功的坦诚，尽显大家风范。

讲座尾声，小凌老师谦逊地表示自己学识有限，欢迎大家质疑问难，也期待同好们分享听后的感想。这份真诚与开放，让我明白真正的武学大家，从来不是高高在上的说教者，而是愿意躬身实践、也愿意倾听交流的引路人。

这次讲座，于我而言不仅是一次内家拳知识的科普，更是一次关于修行、传承与生活态度的启发。小凌老师用他的亲身经历与拳理分享，让我懂得：内家拳练的不仅是招式，更是心性；传承的不仅是技艺，更是文化；修习的不仅是功夫，更是对生活的敬畏与对健康的追求。三生有幸，我也能跟随在老师优秀的教学团队中学习内家拳，在一招一式的练习中，体会以意导气的通透，感受慢下来、沉下心的力量。

                                                                    

                                                                         悟君 2026.6.15

悟君

悟君

悟君