悟肖力行老师答疑“站桩”

晓舟

悟肖力行老师答疑“站桩”

肖力行老师2026年7月6日就王国燕和李来贵这对师徒提出的两个问题进行线上答疑，句句皆是武学修行与治学求真的“截断众流”之举，为所有修习内家拳者斩断认知乱象、厘清武学正道。

就李来贵提出的：“姜容樵先师是否练站桩？”肖师答：“练，站桩一直有，我年轻时教拳经常用站桩。”同时指出，问问题之前，首先说明一下你认为的站桩是什么？为什么站桩？师承是谁？然后就事实发问。如果你认为的站桩和真正的站桩不是指同一回事，那必须先搞清站桩的内涵是什么。我想这就是溯源，直击根本，明心见性。

肖师指出你认为“站桩”这个名字的出现是新中国成立后才有的，历史并不遥远，找一下它的出处，很容易看明白的。我们可以先考虑一个问题，用逻辑来推理，有“站桩”，一定有动桩。如果没有动桩，哪里来站桩呢？接着，老师以十大形的轻步站和踩步为例，给我们分析何为站桩，为什么要练站桩。如果在动桩下，能取得站桩的效果，何不用动桩呢？延伸类比：起先的执笔、握筷的方式，静止定型都属于 “桩功”，是过渡法门，低层次的，不可执着。吴冠中先生说笔墨为零，正是此意，多少所谓画坛大家，连这点都不懂，可惜啊！就像我们中国人吃饭，只要你不在意，吃的时候从来想不起自己是通过手中的筷子在吃饭，早已相忘于江湖了，只是告诉手，夹多夹少而已。

想起了很多年前我也有类似问题，老师没给我解释，说：“去看一本书《因是子静坐法》，你就会明白的。如果看了还不明白，你就不要跟我了，智慧不够，就练练身体吧，不要浪费你我的时间精力了。”我惶恐地读完，恍然大悟，明白了有用的东西一定是有背景的，好一定是有程度的、优一定是分等级的。

凌汉兴老师花费50年时间、精力、财力向民国时期汇聚沪上的各派大家学了各种拳。肖力行老师6岁习拳，遍访名家，也得到过道家崆峒全真派道长的指点，内外家拳无不涉及，花费了20年，在姜容樵先师的推荐下学习了水浪拳，认为水浪拳是最好的，推荐给凌汉兴老师学，凌老师从60岁一直习练水浪拳，105岁无疾而终，已经用事实告诉我们，内家拳延年益寿的功效无与伦比。肖力行老师70多岁仍亲自教授华政社团的年轻学员，十大形记记到位，虎虎生风。可见水浪拳的高度和健身效果。

“截断众流”，是斩断纷飞妄念、照见自性；肖师此番答疑的 “截断众流”，则是破除万千武学迷执、还原功法真知。而凌氏水浪拳本身便是武学里的 “截断众流”。成拳最晚，集五禽戏、易筋经、八段锦、桩功全部功法核心和健身益处，原是中央国术馆高级拳师学习的课程，是真正取法乎上的内家功法。

求学最难得的是师承，最珍贵的是时间，与其耗费光阴修习博人眼球的低端功法，远不及一心深耕“截断众流”的水浪拳这套最适合现代人修习，最具健身功效的内家拳法。

肖力行老师以正统传承为根、史料事实为据、辩证思维为尺，句句正本清源，斩断众生盲从、偏执、浮躁等各类虚妄认知。肖师的答疑再次告诉我们：学拳练拳没有捷径，放下妄念，取法乎上，惜时笃行、不走弯路便是捷径，这也是 “截断众流” 的最高智慧。

老师答国燕师姐问，暂不宜对外，以待时间吧。

                                   晓舟 2026年7月19日