线上点评反思小记

马穆香

11.23线上点评反思小记 马穆香

昨晚因故未能参加线上视频点评会议，实为遗憾。幸得马琴同学转达，周老师特别指出了我在“收势虎扑”动作中的一个关键问题：后手在发力时掉下去了，未能与前手保持在同一水平线上。这一点拨虽简短，却让我顿时明白了这段时间练习中一直未能察觉的疏漏。

回顾平时的练习，我在做虎扑时，往往过于关注前手的发力与身体的前扑，却忽略了双手的整体协调。后手不自觉下垂，不仅破坏了动作的完整性，更导致力量分散，无法形成“整劲”。老师强调的“双手应在同一直线上”，正是要我守住中正、维持框架，使力量能由脚而腰、由腰而手，完整贯穿，集中向前。

这也让我意识到：无论是弓步的沉稳，还是转身的平稳，抑或是虎扑的爆发，本质上都是在追求一种“整体如一”的身体控制。而我此次的问题，恰恰暴露出我在动作细节上的粗糙与意识上的松懈。

今后练习中，我将以“双手齐平”为切入点，重新审视每一个动作的规范性，尤其在发力瞬间，要有意识地控制双手位置，保持框架不散。同时，也要放慢节奏，用心体会力量从脚下升起、经腰胯整合、最终贯于指尖的完整过程。

虽未能亲历会议，但周老师的点评与同学的分享，已让我受益匪浅——唯有在每一次练习中守住规范、专注细节，才能真正接近“拳艺”的本质。