知明是而今非——苏州之行小记

起龙

    6月2日早晨，黄教练驾车带领我们社团一行人前往苏州拜访小凌老师。此次登门拜访老师，机会难得，倍感荣幸，收获丰硕。故撰此文，记录老师此行言传所授，并附上个人点滴感悟。因我阅历尚浅、学识与功力有限，理解或有偏颇疏漏，仅作浅见留存，以待自省求教。
    此行受到小凌老师、师母和国燕老师的热情款待，老师特意备好了当季鲜果迎接我们。小凌老师对我们小辈关怀备至、言语慈祥，既肯定了社长的工作付出，也对社团后续发展予以鼓励与支持，待人温和真诚，让我们倍感亲切温暖。相处仅有半日，老师传授的武道义理与人生感悟却博大精深。虽老师讲解深入浅出、通俗易懂，但其内里真意，仍需长久历练与潜心研习方能慢慢消化。因此，我以老师席间提出的“知明是而今非”为题贯穿全文，梳理此行所得，警醒自我、砥砺前行。
    这句话由老师化用陶渊明“觉今是而昨非”而来，个字微调，意蕴深远。结合老师讲解与个人理解，我认为其内涵可分为三层：一是纠正对“非”等同于“错误”的片面认知；二是贯通过往、当下与未来，以时间维度审视自我成长；三是以自我与时间为坐标轴，重新定义进步的边界。所谓“是”，是前行的目标与行事标准；所谓“非”，并非过错，而是相较于当下目标、未来自我的不足。以时间为轴、以自我为参照，明确正向标准，不断修正当下言行，实现自我迭代、日日精进，应是“知明是而今非”的含义。这一道理贯通武道、生活与处世，值得终身践行。
    此次苏州拜访，我在“练拳与学习”“修行与生活”“为人与待人”三个方面皆有所悟、有所明，皆是此番拜师之行的宝贵所得，以期将其作为明日标准自省。现记录如下，自勉自省、笃行精进。
一、练拳与学习
    “练拳为了什么？”小凌老师突如其来的发问，让我们一时无从作答。我脑中闪过诸多答案：强身健体、修身养性、防身自卫、愉悦身心、精进招式、习得一技之长等等。这些答案本无对错，却会直接决定每个人的练法与修行方向。不同年龄阶段的人身体机能各异，练拳节奏、发力轻重自然有所区别；表演与技击的修习目的不同，招式侧重与训练方式也截然不同。唯有找准自己练拳的初心与目标，才能用对方法、少走弯路，真正做到事半功倍、持之以恒。
    老师还为我们区分了“学”与“习”的差异：学为广博涉猎，习为专精深耕；广泛的学习积累，辅以独立思考与理性质疑，才能沉淀出属于自己的专业所长。作为一名法学研究生，我对此深有体会。若想精通一门部门法，就需要广泛研读国内外相关研究成果、贯通各类部门法知识，反复思考梳理，最终实现融会贯通、专精通透。练拳亦是同理，正如小凌老师所言：“其他拳种若不学习，又怎能知悉孰优孰劣？”老师对太极的命名本源、拳理根基提出的质疑与思考，寥寥数语，便尽显数十年习武深耕的扎实功底。目前我们大多仍处于广泛学习的阶段，更当勤勉自律、博览众长、勤于思考、敢于存疑，不局限于固有认知。
    我自身天资愚钝，平日练拳，即便教练多次细致纠正，依旧屡屡犯下旧错。修习十大形时，我总是急于追求速度和发力，如此便周身紧绷、肌肉僵硬，气机不畅、发力阻滞，最终导致招式变形、劲力外泄，抓不住练拳核心要领。此次拜访，小凌老师针对我练拳的诸多问题，给予了耐心细致的指导纠正。从踩步的“手与脚合、肘与膝合”，到穿拳的“松紧相适、髋体转正”，每一个动作、每一处细节都逐一拆解指正。针对练拳的松紧之道，老师告诉我们：松紧分寸贵在精准，多一分蛮力则紧绷滞涩，少一分力道则支撑不足、劲力不实。老师与社长现场示范讲解，让我豁然开朗。后来从黄教练口中得知，这短短几句核心要义，是三代武道大家代代传承、精思沉淀的心血结晶，听闻之后，我内心满是敬畏与感慨。
    席间有弟子请教练拳困惑：何时可以摆脱固定拳架、不拘于形？老师以“渡人弃舟”为喻，道出拳理真谛：拳架招式是习武修行的工具，借形悟道，功成即可抛却形的束缚。初学练拳，需恪守拳架、熟练招式；待到功夫纯熟、身心合一，便可随心出招、以意驭拳，跳出套路桎梏，打出自身的拳意与境界。拳名“注坔贯月”，便是老师观弟子打拳时无形有意、浑然天成的状态，有感而创。我也由此悟得，拳无定形、法无定式。平日循架练形，是为了打磨身体发力链条、熟练周身气机，培养临场快速反应、流畅发力的本能，而非死板套用固定套路应对万变场景。老师也借此强调，练拳需常怀假想敌意识，将招式训练与实战运用结合，以练促用、学以致用，这是精进拳艺的关键，让我受益匪浅。
二、修行与生活
    小凌老师为人风趣通透，讲解深奥道理时，总善于从日常小事切入，深入浅出、娓娓道来，于寻常生活中阐释深刻哲理。谈及日常养生，老师直言喜爱烟火饮食，并借此传授健康之道：养生贵在平衡。饮食品类宜广博不偏，身体动静宜张弛有度，摄入与消耗相辅相成、动态平衡，方能体魄康健、长久自持，并非单纯依靠刻意苦练。练拳亦是如此，切忌急于求成、用力过猛，唯有把握平衡、循序渐进，方能稳步精进、不伤身心本源。
    谈及社团工作与团队传承，小凌老师语重心长，分享了自己早年担任团队负责人的经历与心得。其包容待人、兜底担当的处事方式，从容豁达、沉稳平和的心态，尽显武道大家的胸襟与智慧。老师对我们后辈的悉心指导、对社团发展的鼎力支持，温暖而有力量，让我们倍感幸运与鼓舞。
三、为人与待人
    小凌老师精神矍铄、性情爽朗，为人真诚坦荡、朝气蓬勃，精神气度远超常人，令人心生敬佩。初见老师时，很难将这般温润亲和的气质，与深耕武道、修为深厚的宗师联系起来。老师也自嘲说道，自己为修心境、养包容之德，常年自省修身、沉淀心性，久而久之，便愈发温和慈祥。可见修身养性，贵在持之以恒、时时自省。
    老师自带风骨、不怒自威，却待人亲和、慈祥温厚。与我们小辈相处毫无隔阂，谈笑自如、亲切随性，如同家人挚友。席间交流氛围温馨融洽，整个团队凝心聚力、初心纯粹，只为传承好凌氏拳艺，以武育人、惠及更多之人。能有幸登门求教、亲聆教诲，我内心满是感恩与珍视。
    从老师此次传授的言行义理中，足以窥见其通透辩证的思维方式：练拳、修身、处世、生活，一脉相承、融会贯通。水无常形，兵无常势，万事皆无定态，唯守本心、勤修精进方为恒久。我深知，老师这般随心无形、知行合一的境界，既有天资通透，更源于常年阅历积累、勤学善思、躬身践行。高山仰止，景行行止，知易行难。此番苏州之行，于我是深刻的启迪与鞭策。往后我必谨记“知明是而昨非”的教诲，以正向标准砥砺自身，拳艺勤修、心性常新，步步精进、久久笃行。
    最后也十分感谢黄教练驾车辛劳，平日指导训练认真尽责，为社团发展尽心竭力，以“身教”方式向我们负责人传授对待工作应有的态度和责任。


柴起龙
2026年6月4日