第一次参加灵石公园训练

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    今年6月开始师从建军教练学习水浪拳，三个月已初步学完整套拳。

    9月25日第一次参加灵石公园的拳艺训练，就有幸见到肖力行老师。肖力行老师针对每一位学员从混沌开基到第二次临崖勒马进行了指导，从起势的求正收肩、注坔贯月的顶“贯”、拨云见日后的风回雪舞、临崖勒马的丁八步后腿的到位，我都一一用心记下。肖力行老师没有忘记我这个刚开始学习的学员，也让我打了一遍这段的水浪拳，因第一次在小凌老师前打拳有些紧张，最后的丁八步又想尽量做到位，竟有些站立不住了。肖力行老师说我打得还算熟，刚才他指导的内容在我打拳中看到了，这给了我很大鼓励。肖力行老师又指导了三位小朋友，他提到每个人的打法要有每个人的特点，17岁的少年要打出活泼的样式，培养积极开朗的性格，这也给我很大启发，可以大胆地在打拳中体会自己的应有的风格。

    肖力行老师的这些指导是如此珍贵，深深体会到平时建军教练常提到的内家拳拳法传承的重要性。回来以后一定要在每天练习中好好体会，争取先做到形似，再神似，进而心似。通过自己的学习进步，让身边的孩子知道水浪拳、学习水浪拳、知道凌氏拳艺，将好的拳法和品格传承下去。

唐耀东 2022年9月27日

jjluo

在小区里面教拳是我的一次尝试，学员有老唐和楚楚。每周一次，教两段，中间间隔练习，再加上带打、上次学习的纠正，教学视频录制总时长控制在45分钟左右。时间还是比较紧凑的。3个月14次的教学，看着他们完整的打完整套拳，我心里松了口气，不负小凌老师平日的教导以及学员们的信任和勤学苦练，终于教完了。

回到老唐身上，老唐练的比较勤，他打拳比较谨慎规矩，动作比较标准，主要需要增强的是下肢力量。