2023-6-18慢打学拳小记

晓为

    这次课程，继续纠正动作，晓舟教练着重跟我讲解了不同招式在技击上的用法，以此来规范路劲和细节动作的准确度，同时，跟我讲述了意识在后手这个概念，比如上一课中的鱼窜镖击，比如风摆荷叶，这两式的意识要在后手。

    招式在技击上的用法理解起来相对容易，因为很形象，一说就能明白，但是在行拳中却不容易做到，需要不断练习，简单来说就是懂了但是做不好。而意识在后手这个，好像比较容易做到，就是做动作的时候注意力集中在后手，但是为什么要这样，却是一知半解，简单来说就是能做到但是不明白为什么。所以这两者对我来说正好形成了一个问题的正反两面。

    老师说过，动作做不好就多练，不明白也多练，去体悟，所以就是练。

    对于意识在后手这个概念，通过这一周多的练习，我稍微有了一点点感悟，在小记中尝试梳理一下逻辑，形成文字，也方便和大家交流。

    拿鱼窜镖击来说，我之前的练习中，并没有意识在后手，所以上次晓舟教练一下子就指出我的错误，说：“后手停了前手还在往前。”那么问题就在于，为什么意识不在后手，我会养成这样的行拳习惯，可以说是在无意识当中形成的。

    其实拆开分析，也容易解释，鱼窜镖击这一式，前手往前后手往后，两手同时动作形成对拉。但因为前后手做动作的距离是不同的，显然后手的动作距离短，自然受限，而前手往前伸可以很前面，所以在无意识的练习中，很容易形成后手停了前手却还在往前动的情况。

    那么在主动的意识介入后，形成动作标准和主动控制，就是意识到后手停了前手也要停，以“弱势方”的后手为动作标准，这是不是也是“合”的一个表现？

风摆荷叶也同样如此，显然后手的摆动幅度是小于前手的，所以同样意识在后手，后手停前手也停。

    在这里，弱势方的后手反而是意识的关注点，通过这简单的一点，不仅规范了动作，呼应了拳理，更让我想到了老子说过的一句话，“有余者损之，不足者补之，天之道，损有余而补不足。”

    脑子里跳出来这句话的时候，我简直就是肃然起敬了。通过主观意识的介入，损有余而补不足，让同时进行的两个动作形成了动态平衡，实在是太妙了！

这是我这段时间对“意识在后手”的一点点感悟和解释，或许这样解释不一定对，但通过这次慢打练习，让我对何为“内家拳”有了更深的认识。

    记录下来，供探讨。

    晓为

    2023-6-28