2023-06-18 学拳小记

陈清怡

2023-06-18 学拳小记

下大雨，新宇周末前面说有事情不能来。和储教练请教怎么教新宇，比如薰风扫叶脚说了，还是别不过来，做不到，这个怎么办？储教练演示说，直接过不来，那就打的时候身体把脚带转过来。正说这，看见新宇打个伞进到亭子里。原来家里事情办完，赶快赶过来了，精神可嘉！

和储教练、新宇一起继续探讨新宇关于“丹成九转”打法的问题。突然感觉储教练说的手臂的旋进旋出，自己打就像一杆大枪的进出，可能这个就是枪劲。在讨论“薰风扫叶”的时候，肘总是有些外翻，不能用到背。储教练指出，用肘打，确实还挺管用的。

本周习拳

水浪拳正常练习。犀牛望月蹲下去，膝有点疼，又不知道哪里开始变化了。

陶嘉严

2023年6月18日训练和6月30日网络视频课小记

          6月18日训练完毕之后，因为中间隔着一个端午小长假，所以网络课延迟到6月30日。

   6月18日天降大雨，大家就在雨亭中完成了这次训练，从“鸿燕双飞”一直到上班套结束。今天这段我认为还是有点难度的。老罗在上课的时候，指出了2点，一个是“熏风扫叶”的时候，上手要在高点，高过头顶；还一个就是打这段的时候，尽量把肩膀透出去。

   这次练习的时候，练得比较多的是“托天盖地”，因为练的时候，总是打不出小凌老师的那个感觉。6月30日的视频课的时候，老罗指出是我的手型不对，并且打的时候，手脚没有同步。

   其他方面，“燕子抄水”的时候，右手要从左手的下方穿过，“截手双推”的意识不对，没有打出“双推”的感觉。“燕子衔泥”之前的丢石头不应有停顿。打两记“灵猿摘果”的时候，一开始身体不要起的太多。