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学拳笔记-陈东雷-2023-9-3 手心方向与腹背相合 白露将近,早上的天气渐渐凉爽,网约车师傅也开着窗不打空调,高架上风大,进站人脸识别才看到半边头发被吹立起来了。 到了场地,老师依旧给大家纠正慢打水浪拳。 1、第二记瓶花落砚后退时肩肘不松,两手不落 2、穷幽及海后肩带动手向上,向上幅度和后撤步幅成正比,然后肩控制着下降,到恢复正常位置后身体随着一起下。 3、童儿送书两手绕在同一斜面中,绕圈大小以掌与肘合为度。 4、鸿燕双飞后先翻转左手掌向上锁住腰,然后再以腰胯带动身体转动。 习练后有个体悟,手心向下时,后背肩胛能控臂;手心向上向前时,腰腹丹田能控臂。 5、托天盖地和童儿送书前差不多,两手抱球转 6、燕子抄水,后手碗微弯,后手意识合于前手 7、燕子抄水转身后,两臂打开和脚跟平踢都要快 8、薰风扫叶定式手过头顶,身体重心向上拔 陈东雷 2023-9-9
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