原来拳是应该这样练习

凌氏心意沙龙

原来拳是应该这样练习

                    ——天官指星单练体会

2016年十一月第二个周日，凌老师在教学员打水浪拳时打到天官指星这一动作时，为了力求动作更加准确规范，我向老师求教天官指星的用法。
老师告诉我们任何可用的拳必须是单练，天官指星亦如此。这一动作可以单练，在实战中颇有技击效果，但演练此动作需注意平时须反复练习，否则偶尔练习容易造成身体不适，对于上了年纪的人来讲单练已不适宜，但为了能让我们看到天官指星的真实内涵，老师毅然演示了这一单练动作。
只见老师左手一撩，右拳随即从肋下冲出，双胯下沉呈前后状，其劲由后足发起，传递至双跨，如缠丝般经背部、肩、肘传至右拳出击，其拳带着丝丝杀劲走中线呼啸直面而来，疾如闪电。此拳一出，众人皆惊，原来天官指星竟有这么大的威力看！看似文质彬彬的水浪拳，柔弱典雅，竟蕴含着如此凶猛的拳法，如在实战中运用，如果训练得法，当威力无穷。此时，看了老师的拳，对于老师说水浪拳是各拳种集大成者有了更深的理解。
老师在讲解天官指星要旨时指出此拳练习必须要加强速度训练，半分钟出拳次数不少于30次。初期练习时可能腰部有点不适，可循序渐进，逐渐增量。要练好此动作，必须每日练习，拳须斜出走中线，胯要沉，人不能起伏，经多日练习，日后随着功力长进，逐步会觉得某个部位有不适之感，那是因为之前动作呈放松状态，最后一击突发整劲所致，如练到这种状态，说明你的动作已做到位了。
听了老师的细心讲解及演示，回家按要求演练数日，果然如老师言，腰部肌肉有点酸痛。虽然动作要领还远未达到老师要求，但我相信假以时日，只要认真反复练习，在训练速度的同时，力争动作的规范化，总有一天会逐渐领悟天官指星这一妙招的深意。
                                            王涛

原文登载在老网站2016年11月20日心意六合拳论坛:http://www.lsquanyi.cn/BBSXP/Sho ... ndex=2&ThreadID=828

凌氏心意沙龙

肖师以王安石游褒禅山记之语告诫我等：“夫夷以近，则游者众；险以远，则至者少。而世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉，故非有志者不能至也。”习拳亦如此也！

天阙2024年元旦

晓希

老师的新年寄语，谨记在心！

水浪拳越练越觉得奥秘无穷。今天第一次看到天官之星可以这样单操，威力摄人，更感慨自己知之甚少。

为什么说水浪拳是内家拳之集大成者？我想，一定是因为水浪拳乃吸取众拳之长演化而来。那么，从哪些拳里吸收了哪些招数？又如何加以改变？为了实现什么目的？只有对其他内家拳很了解、水平很高的人，才能回答。水浪拳几百记，涉及到众多内家拳，要能理清每一记的来龙去脉，并且一一演示出来，何其难也！当今世上，也只有小凌老师了。

小凌老师说打好水浪拳是第一步，拳打到一定境界了，谈理论性的东西，你们才懂。

深知自己目前的水平还差很远，远远没到可以跟老师谈拳的程度。唯有不断努力学习。希望早日达到那个层次。

路漫漫其修远兮，非有志者不能至焉！

又及：
看老师2016年比现在年轻好多。这些年老师超极限地教导我们，将自己的身体置之度外，只要教学有需，竭力为之。感谢老师的辛苦付出！感恩老师！祝老师新年快乐，身体健康，心想事成！

晓希
2024年元旦

王国燕

肖师循循诱导，因材施教，日前说，现在大家的拳艺大为提高，到了今后习练中再上一个台阶的时刻。嘱我找出2016年11月20日训练时，给王涛拍摄的天官指星单操视频，附上这天涛涛写的小记：“原来拳是应该这样练习”，贴到新网站，供同门学习和体会。回看涛涛这篇文章，写得好，言简意赅，点出了水浪拳为何是内家拳集大成者。不明六合八法拳之来源者，岂知六合八法拳之健身术和技击术。

感谢晓舟贡献出了当天老师指导涛涛时，拍摄的示范视频，让我们看到对有技击要求动作的习练风规，弥足的珍贵。

记得2016年3月分会成立，这一年，老师特别的忙，为了传教学，从之前一周一次的教拳，改成了一周二次教拳，周六、周日分别指导分会学员和大宁学员。课后，老师常常累得疲惫不堪。所幸我们没负老师期望，都逐步成长起来了。现在又到了关键节点，争取在老师的指导下，勇攀高峰。

王国燕

2024年元旦