2024年学拳周记（一）

论坛助手

2024年学拳周记（一）
新年第一周，罗教练带领我们先老三篇再水浪拳，针对自己的问题总结如下：
（一）踩步：1.节奏问题，我总是在第一个动作迟疑停顿，其实一二三动作是一气呵成，一二松，三加速发力
2.手脚要同时，右手推出脚也出
3.左手位置放到位，右手贴腰直接出
4.动作一身体不要太正侧着，肩领前，尾骨内卷，这样上身就比较直
（二）水浪拳
1.起势混沌开基，肩膀带动，下面手指意识放中指，注意我的手腕，上来胸部带动手起，起不来就停
2.贴纱垂帘：也应是肩胸部向下带动手
3停车问路：前后手平行，转动身体带动手，划下来意识放在右手

                   楚楚2024.2.17