拳名无虚字——水浪拳第三期视频集训第三课小记

晓希

拳名无虚字

——水浪拳第三期视频集训第三课小记

今天的课，达达老师用内容丰富的PPT，把临崖勒马到鸿雁双飞，每记拳的普遍问题和突出问题都梳理讲解了一遍，简明扼要，只用了一个小时，留下充分的时间请老师指点。

同学们的提问，触动了我一些思维盲点和认识误区，对我很有帮助。

王钧提问：“鱼窜镖击“意识在前手还是后手？是不是后手发力带动了前手？

老师回答：王钧的认识正确，是后手发力。这记拳，前手是鱼，后手是镖，意识在后手。

老师说，拳都是模仿，开始练的时候，人人都没有行拳意识，意识都放在模仿上了，模仿对了，拳就对了，外形都是对的。后面功力渐长，维度提高，再加入意识控制，用精神去感受内在。先从外到内，再由内而外。这个过程中，拳名，给我们规范了拳，给我们形象思维，引导我们往正确的方向上去，不会打了走样。比如这里的鱼和镖，就告诉了我们前后手的分别。

说来惭愧，长久以来，我都以为前手是镖，后手是镖绳的末端，以为鱼是想象中的。今天才恍然大悟。深刻认识到拳名很严谨，拳名中的每个字都不是空的，无论动词、名词，都有实际着落。万不可自以为是，凭空想象。

谢谢王钧的提问，感谢老师的指正。

答疑结束，老师要求达达老师播放婉舟的作业视频，给我们示范如何教拳，提醒我们做拳教师的学员，注意容易被忽略而实际是要害的问题。

老师指出了婉舟这一段作业里最大的问题：“二起”

“引鸟趋林“动作：从身体左侧引双手到胸口再往身体右侧平伸出去，整个过程是一记拳，必须连贯，要一次成型。婉舟在往右出手之前，有一个向上抬手的动作，一记拳分成两段打了，放在文章里，就是读破句了。如果明白了“引鸟趋林“的内涵要求，不可能两下才到位。

老师说这个问题不应该有，如果不指出，她以后会一直这样打下去，还越打越舒服，因为“两起”就是比一次到位容易。但“两起”不符合拳的标准。当人年老力衰，行拳一次到位力不从心了，可以允许二起三起，只是多少起到一些锻炼作用，与拳艺相差远了。

我反思婉舟之所以出这个问题，根源在我。在第一期视频集训课上，老师就指出过我同样地方的同样问题。我现在是改掉了，但教婉舟的时候，我还没改彻底。不禁想到在我们第一天做拳教师时，老师就说过：学生的问题是老师问题的扩大版。真是至理名言。而且学生刚开始学拳时，老师的动作更容易给学生留下比较深的烙印。当学生水平高了，学生自己有体悟了，就不太容易被带偏。

而我虽然看到了婉舟这个“两起”问题，却没有当作最大的问题去马上解决。教拳若不能抓住要害，则事倍功半。为何老师教拳总是那么精彩？一针见血，以简御繁，手到病除，立竿见影。我想我跟老师的差距，除了在拳艺水平上的差距，还有在精神态度上的差距。每次教完拳，老师都会复盘，看自己有哪些不足，以下次改进。看到有什么好的方法，马上去学习。老师的谦、敬、谨，老师的好学，都是我远远不及的。作为拳教师，我要学的太多太多。

老师还讲了婉舟和很多同学的一个共同毛病：

“平沙落雁“后：左脚往前跨，双手往前出，通病是左腿跨了太小，弓箭步未成型，即使成型了也是前后间距很小的弓箭步。

后果：腿跨前太小，双手回收距离就短，再出前力量就弱。

原因：身体下沉不够，腿就不能跨得远。

把这记拳细细分析之后，老师让达达播放婉舟的视频， 婉舟这记拳问题比较大，弓箭步都没有做出来。

接着播放龚涛的这记拳视频，龚涛打得很好，左腿步伐很大，弓箭步到位，龚涛身高腿长与婉舟类似，两人动作对比鲜明，一下就看出婉舟的跨步比龚涛小了很多。

再播放金星的视频，他比龚涛打得差一些，弓箭步不够大，

再播放向雪的视频，她比金星又打得差一些，但是比婉舟打了好，至少打出了弓箭步。

每段视频，老师都指出这记拳打得好在哪里差在哪里。

很清楚，在婉舟与龚涛之间，形成了阶梯，婉舟——向雪——金星——龚涛，同学们就可以直观地看到比自己好一级的拳是什么样，如果我一下子打不到最好一级，那么打到比我只好一级是完全可以做得到的。

进步的目标很明确，又容易实现。

老师讲拳的方法给人印象极其深刻，相信回去练习的时候人人脑海里都有清晰的画面。老师说，如果时间允许，可以把每个学员的同一记拳的视频，都放一下，评一下，打得好的同学知道所以然，打得不好的同学知道了如何打，为师为资都有很大进步。老师何止在教拳，是在教我们怎么做一个称职的老师！

这种行之有效的教学方式，在我们这里实施起来应该是很方便的，但脱离了凌氏团队就很难做到。我们有各个年龄段、各种功夫层次、各种体型的学员，可以相互借鉴，相互促进。最根本的是我们有一以贯之的拳艺标准，倚天之剑在手，我们才可以开设这样的视频教学课。大家身处四面八方，拳艺水平高低不一，问题各式各样，但在统一标准下，疑惑越辩越少，真理越辩越明。每次上完课，我都深感受益匪浅，能参与到这样的课堂，何其有幸！

婉舟现在的拳，正处在一个瓶颈期，老师说，主要是跟样板打拳打了太少，如果能有一段时间，突击带婉舟打拳，让她有模仿的对象，有充分的现场感受，她应该会有比较大的提升。谢谢老师的提点，我会和婉舟一起努力安排，争取早日成行。

晓希

2024-04-29