大宁公园学拳小记

汪家林

                                                                                                                      大宁公园学拳小记

       周日在大宁公园学习，小凌老师谈及现代社会，以及对抑郁症相关话题进行讨论。关于忧郁症，人的思想、价值观和认知方式等与情绪的发展密切相关，尤其是对自身的要求、期望和压力等。我们凌式拳艺崇尚文武双修，为己而学，不与人攀比，每天超越自己，这种学习方式，无疑更适合现代人去练习学习。
    《龙行裹洪》跳起过程中，两腿在空中盘好再落下，这记拳又叫它《盘龙降云》。《龙吊膀》这记拳，我打拳时两脚距离太远。每记拳锻炼都有它的目的性，实用性，练习时肩有向前之意，可脚踏中门，撞对方胸口，这时需要后脚跟的稍微近一点，提高它的击技效果，那近多少呢？小凌老师对此详细做了讲解，还在地下画了图，前脚跟和后脚尖他们之间的横向平行距离是自己脚的一半，这就是标准。还要注意中轴的效应，此时练习两个肩膀吊在中轴上的感觉。《夜马奔槽》两手握紧拳向前向上，同时两手臂向里拧转。《穿拳》起式直接向左出拳，右手握拳在面前弧度大一点，须经过左肩，拳头过肩之后才变掌。
     大家跟随小凌老师学拳，各位师兄弟都各有所长，都是同门，应互相学习，互相指正。我们深谙，唯有开放心态、勇于交流，才能在武学道路上不断前行。积极发言，学会发言，这样有利于拳术进步和传承。每一次跟随老师学习练习体悟，都是对自我的一次淬炼，正是这份对拳艺的热爱与执着，我得以塑造了健康的体魄。感谢小凌老师为我们创造这么好的学习平台，我应加倍学习，提高维度，不着相，学成之后希望能为人类健康付出一份力。

                                                                                                                                                                                                 学拳小记2024年9月29日汪家林