凌氏拳艺今年的教学安排

凌氏心意沙龙

罗建军跟贴：

谢谢老师对我慢打的肯定，自我评价24分时间上是达标的，28分也是做得到的，36分需要努力，动作上还需要做到标准，不少细节还不到位，上次的视频需要改正的有二十多条。行拳整体上需要更加流畅，提高躯干与四肢的“合"，多从形而上理解拳的内涵，打出意象来。

凌氏心意沙龙

林正翔（海南）跟贴：

我也报名参加慢打集训！想趁着这次慢打集训把水浪拳打得更好，只是不能现场参加，只能跟着视频练习，到时候拍视频发上来，希望各位老师以及师兄弟帮忙指正了。

凌氏心意沙龙

张耀东跟贴：

我也报名参加第二批慢打集训，继续提高自己，感谢老师！

凌氏心意沙龙

赵丹跟贴：

参加

吴骎跟贴：

我想参加

周俊跟贴：

参加

任敏跟贴：

参加

清怡跟贴：

参加

凌氏心意沙龙

关于这次师资集训安排的说明

自我颁布了今年的水浪拳师资集训安排以来，问询的同学不少，现说明如下：

一、这次集训不影响平时训练，每周一次的教学照常进行，这次没入围的同学，也可列席参加，不进行考核。

二、这次参加集训的，规定必须是2016年前的同学、必须写学习小记。有在2016年以后的同学提出申请，要求参加这次集训，他们中有的同学拳打的不错的，并不亚与这次参加集训的同学，但年份不到，就安排在下次吧。

内家拳也是一种修炼，必须有时间作保证。那是一种互相陶淬，如切如磋，如琢如磨，漫长的潜移默化。比如酿酒，年份的长短，就是纯与暴的好坏，除了口感，几无差别。按古人荣卫道理来说，是一个生长性适应的过程，七年为一度。

对要求参加同学集训的精神可嘉，我为你们点赞。只要条件允许，我会一一安排。

三、还有些老学员，包括年份要求到了，我没让他们参加这次集训，主要是考虑到现有的师资力量不够，我精力也大不如前，请谅解。粗制滥造，出不了精品。

要做好内家拳的传承，首先要保证你够做老师的精湛拳艺，其次要保证你能胜任做拳教师之师范，不是说那个人拳打得好，就可以做拳教师。打得好和做好老师是二个概念，不是一回事，所以文武双修必不可少，而且是非常必要的条件。再则就是如何保证有序传承的模式，让有教师资质的同学逐步走上开枝散叶，开府建牙的道路。

这样集训安排目的，无非是让有武术之才的年轻同学，得到更多养分，提升拳艺，日臻完善。确保内家拳传承朝着正确的方向进行。


天阙 2023年4月25日

凌氏心意沙龙

今年六合八法拳师资集训课程细则



（—）水浪拳慢打集训安排如下，每课用时暂定1小时。

参加人员：晓丹、家林、晓为、嘉严、任敏、东雷、耀东、吴骎、龚涛、兴健、正翔。青岛和海南的视频教学为主。

训练进程：拟通过11次集训课程，完成全套慢打大于等于20分钟，到时按实际情况调整。

第一节课：混沌开基——临崖勒马（大于等于3分钟）

第二节课：临崖勒马——无用之用（大于等于3分钟）

巩固复习一次

第三节课：野马追风——顺水推舟（大于等于3分钟）

第四节课：顺水推舟——鸿雁双飞（大于等于3分钟）

巩固复习一次

第五节课：托天盖地——猛虎回头（大于等于3分钟）

第六节课：旋转乾坤——蛰龙现身（大于等于3分钟）

巩固复习一次

第七节课：拗鸾抟翼——归元混沌（大于等于3分钟）

巩固复习一次

请晓舟带教：家林、晓为。

请晓希带教：晓丹、任敏。

请建军带教：嘉严，东雷。

请达达带教：耀东，吴骎。

请清怡、涛涛补缺带教，及和储教练一起带教其他同学。

每堂课结束，请国燕带领，集体慢打一次当日课程，并录好视频，供青岛和海南远程视频教学。有时间的话，最好每周给青岛和海南同学线上教学一次。如大家有兴趣，且有时间，可以一起参加。

现场指导：小凌老师



（二）水浪拳快打集训安排如下，每课暂定用时30分钟。

参加人员：王涛、王国燕、达达、晓舟、晓希、清怡、建军。

训练进程：拟通过11次集训课程完成全套快打小于等于8分钟。到时按实际情况调整。

带教：王国燕

第一节课：混沌开基——引鸟趋林（小于等于1分钟）

第二节课：引鸟趋林——伏虎听风（小于等于1分钟）

巩固复习一次

第三节课：伏虎听风——高山流水（小于等于1分钟）

第四节课：高山流水——熏风扫叶（小于等于1分钟）

巩固复习一次

第五节课：熏风扫叶——风卷残云（小于等于1分钟）

第六节课：风卷残云——凤凰展翅（小于等于1分钟）

巩固复习一次

第七节课：凤凰展翅——归元混沌（小于等于1分钟）

巩固复习一次

现场指导：小凌老师



老师计划年内完成第一批集训同学的三种打法，同时留下教学模板，为我们以后我们创造了复制的平台。明年除了第二批、第三批水浪拳集训外，筹备十大形集训，这样我们就可以为以后十大形传承，也留下教学模板。感慨老师内家拳的教学计划，科学严谨，逐步提升。我们只要按部就班，照着老师指引的方向走，何愁不达高层。大道甚易，唯移是畏。

按老师的意思，我拟了这个今年我们六合八法拳师资集训细则，可好？请大家看看，改进、补充、完善。



王国燕2023年4月26日



又及：我想每次先集训慢打，再集训快打，这样比较有利于慢打同学的学习，大家觉得呢？我也会安排一定的时间来教晓菲，老师从她一入凌氏团队，就关心着她的学习进度，要我重点培养，希望她将来成为凌氏拳艺第三代传人中的翘楚。