2023-04-09 学拳小记

陈清怡

2023-04-09 学拳小记

大约8点40左右到了训练场地，密密匝匝的全是晨练的阿姨！第一次见到这么多人！放好包，好不容易找了个空点的地方稍微活动一下。可能是天暖和了，大家都出来了。快到9点的时候，看见储教练和张博士从后面的湖边转过来，原来他们早就到了，实在是人太多，只好东西放在这里，到后面去先锻炼。不过还好，差不多9点多一点，锻炼的人们纷纷收拾东西，慢慢结束，场地一下宽敞了不少。

这次依然和储教练一起帮张博士看水浪拳的下半套，上周说的上半套的问题基本注意到了。下半套纠正了一些方向和漏掉的动作，大概都打下来了，提醒张博士看前面，不要总是低着头。张博士也请储教练点评一下，储教练说打的有点“猥琐”，动作没有撑开，手脚没有完全到位。以“黄龙转身”、“走马观花”和“凤凰展翅”的动作为例子，给张博士演示。大的粗过完成后，后面要给张博士在细看一遍。

本周习拳

水浪拳正常练习。看国燕教练发文，说打了36分钟，不打了。看来要体会到一节一节的贯通才行，由粗到细。